Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
10
|
26.8 | 0.9 | 0 | 6.1 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черника |
50
|
22 | 0.6 | 0.3 | 3.8 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
40
|
79.2 | 2.6 | 0.5 | 15.8 |
Шоколад сладкий |
10
|
55 | 0.3 | 3.4 | 5.8 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 2.9 | 0 |
Итого | 500 | 544 | 23 | 31 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
20
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
Капуста белокочанная, квашеная |
30
|
6.9 | 0.5 | 0 | 0.9 |
Фрикадельки из курицы, по 2-26 |
100
|
163 | 18.2 | 6.5 | 7.8 |
Перец черный, молотый или горошек |
3
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 1.2 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Вермишелька Легкая [Шебекинские] |
50
|
175 | 6.5 | 0.8 | 36 |
Итого | 398 | 498 | 28 | 17 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Финики |
15
|
43.8 | 0.4 | 0.1 | 10.4 |
Иван чай заваренный настой |
200
|
8 | 0.4 | 0.2 | 0.6 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Итого | 375 | 190 | 9 | 7 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Компливит 1 таблетка |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Чай из шиповника |
10
|
28.4 | 0.3 | 0.1 | 4.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горчичное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Укроп, сушеный |
10
|
25.3 | 2 | 0.4 | 4.2 |
Морковь (Варка со сливом) |
60
|
17.7 | 0.7 | 0.1 | 3.4 |
Итого | 510 | 270 | 7 | 11 | 32 |
Итого за день | 2083 | 1549 | 70 | 68 | 158 |