Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Блины из пшеничной муки |
100
|
200.7 | 6.4 | 7.3 | 26.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 2.9 | 0 |
Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Творог 5% жирности |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Шоколад сладкий |
10
|
55 | 0.3 | 3.4 | 5.8 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 1240 | 740 | 26 | 28 | 89 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Салат зеленый по 1-58 |
30
|
16.2 | 0.5 | 1.2 | 0.7 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Итого | 140 | 116 | 8 | 8 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка без слива) |
100
|
72.1 | 2 | 0.4 | 15.2 |
Крылья Куриные [Первая Свежесть] |
50
|
84 | 7.5 | 6 | 0 |
Бульон куриный |
100
|
36 | 2.5 | 1.2 | 3.5 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
60
|
118.8 | 4 | 0.7 | 23.8 |
Пирог бездрожжевой |
100
|
205.9 | 5.8 | 10.6 | 21.8 |
Итого | 410 | 516 | 21 | 18 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Компливит 1 таблетка |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай из шиповника |
10
|
28.4 | 0.3 | 0.1 | 4.8 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Горчичное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Морковь (Варка со сливом) |
100
|
29.5 | 1.2 | 0.1 | 5.7 |
Итого | 605 | 354 | 13 | 18 | 31 |
Итого за день | 2395 | 1728 | 71 | 74 | 187 |