Катерина
04.08.2026 18:46
Дневник питания за 04.08.2026
И не надо сваливать на Илью Пророка, что он воду загрязнил, я тут
подкинунула химии, потом почистила, и бассейн снова голубой!😊
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
130
|
188.5 | 27.3 | 6.5 | 3.9 |
| Сметана 10% жирности |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.2 |
| Черносмородиновый джем |
30
|
85.2 | 0.2 | 0 | 21.9 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1021 | 439 | 35 | 19 | 29 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
300
|
81 | 2.1 | 0.3 | 17.4 |
| Итого | 300 | 81 | 2 | 0 | 17 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рулет с луком и яйцом |
200
|
437.6 | 16.2 | 27 | 34.2 |
| Вода с лимоном |
200
|
9.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Итого | 400 | 447 | 16 | 27 | 35 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат с помидор |
100
|
29.8 | 1.1 | 1 | 3.6 |
| Итого | 100 | 29 | 1 | 1 | 3 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
80
|
179.2 | 13.9 | 13.7 | 0 |
| Картофель (Запекание) |
200
|
144.6 | 3.9 | 0.8 | 30.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 580 | 326 | 17 | 14 | 31 |
| Итого за день | 2401 | 1324 | 72 | 62 | 116 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
9
31
Валентина
04.08.2026 19:11
, 😁👍Очень красиво 🌹
Светик_015
04.08.2026 19:51
Красота! 
Купаетесь каждый
день?
Купаетесь каждый
день? 
Алеся
04.08.2026 19:52
Каждый год порываюсь купить себе такой бассейн но то одно, то
другое и так дело не доходит😒
Катерина
04.08.2026 19:56
Светик_015, несколько раз в день,
пропускаю только, когда было похолодание небольшое, для меня
бассейн, это кусочек моей счастливой жизни, жаль, что нельзя это
позволить себе круглый год!
Галина
04.08.2026 20:54
Катерина,
Мы в бассейн поначалу наливали перекись водорода в пятилитровых
канистрах покупали, но у меня от неё сушила кожу, потом купили
поплавок и таблетку в неё ложили намного дольше хватало чем с
перекисью и по-моему ещё что-то наливали, это друг сына посоветовал
, у него самодельный огромный бассейн, могу спросить у него если
нужно что более эффективно. И бассейн мы мыли только в конце сезона
вода была чистая
Тала М
05.08.2026 10:16
с добрым утром! Катя, а какая глубина бассейна? У моей племянницы
есть похожий для детей - там вроде глубина меньше метра
Светик_015
05.08.2026 15:59
Хочется купить 
...., но у нас с
водой дефицит .
...., но у нас с
водой дефицит .
Катерина
05.08.2026 16:09
Светик_015, на сколько дефицит, вы
откуда воду берёте?
Светик_015
05.08.2026 16:30
Катерина,
Идет из крана 1 раз в 3 дня по 4 часа. Соседи не поймут........
Катерина
05.08.2026 17:12
Светик_015, почему так, какая причина,
вы обращались в администрацию?
Светик_015
06.08.2026 11:29
Катерина,
У нас так везде вода идет строго по графику. Спасибо, что
дают.... Планы по
накопительным бакам выполнили, у всех стоят...
. Планы по
накопительным бакам выполнили, у всех стоят...
Катерина
06.08.2026 16:12
Светик_015, 🥺
Катерина
06.08.2026 17:23
Тала М,
тогда только дефицит, вес обязательно уйдёт, посоветуйся с нашей
Ирой Макс, ГалинаЯ, они обязательно тебе подскажут, как это сделать
правильно и без вреда для здоровья, уверена, если очень сильно
захотеть, всё получится, я не только тебе это говорю, но и себе!😀
Вперёд, к достижению цели!♥️🥰💪
Тала М
06.08.2026 19:59
Катерина,
вперед к достижению! я вроде уже себе уяснила. Мой муж только что
рассказал мне (он у меня любит всякие научные мысли собирать в
интернете), что полные люди имеют ген полноты. это я знала уже
давно. с детства мне говорили, что у нас наследственность такая.
так вот он раскопал теорию, что нас создали инопланетяне с расчетом
на то, что полные люди выносливее худых и могут в тяжелых условиях
находится долго без еды как верблюды. но если этот ген удалить, то
человек умрет пропустив один прием пищи. вот такая рассказка. а мы
и без научных теорий знаем по народному, что пока толстый схуднет,
худой сдохнет. но боюсь, что у нас сейчас наступают те времена в
которых как раз жировая прослойка и спасет. не дай бог.
Лучшие рационы
2026-08-06
Калорийность: 1121 кКал
2026-08-04
Калорийность: 1340 кКал
2026-08-06
Калорийность: 1394 кКал
Интересные блоги
02-08-2026
Дневник питания за 02.08.2026
Сегодняшний рациончик. :)
Вчера был насыщенный ден...
30-07-2026
Где взять мотивацию?
Мне нужна такая, чтобы я хотя бы пару недель в зел...
05-08-2026
Дневник питания за 04.08.2026
❄️Сон Около 5 часов
❄️ Восстановление из приложени...
Новые рецепты
