Катерина
03.10.2022 14:06

Дневник питания за 03.10.2022

Вчера муж выпил лишнего, упал, утром пожаловался, что рука не подымается, я вначале заподозрила инсульт, но потом выяснила , что нет, обследовала плечо, опухоли нет , но при пальпации в одном месте резкая боль, руку может поднять с трудом до пояса, хотела отвезти в поликлинику, категорически отказался, продолжает пить.Совсем забыла сказать, что у меня уже 120кг!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
130
188.5 27.3 6.5 3.9
Кефир 2,5% жирности
50
26.5 1.5 1.3 2
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Сливки сухие 42,0% жирности
8
46.2 1.5 3.4 2.4
Вода
300
0 0 0 0
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
27
92.9 7 7 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки запечённые
150
94.7 0.9 0.8 19.8
Вода
300
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
365
109.5 9.9 5.5 5.5
Сибирская клетчатка
15
19.5 2.1 0.3 2.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Груша
150
70.5 0.6 0.5 15.5
Салат с помидор
200
97.6 2.4 5 9.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вешенки жареные
300
278.7 8.1 21.3 13.2
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
30
70.5 2.3 0.2 14.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 94
Марина 987 03.10.2022 14:09
Молодец !
Марина 987 03.10.2022 14:10
"Стройнеем и точка "-новый девиз МЗР.
Ирина Макс 03.10.2022 14:15
Молодец! Не муж, конечно! С таким стрессом худеть сложно, как кортизол снизить, когда перед глазами такое? Главное, видимо, стакан поднимать - рука не болит! Вот, кончит пить, пистон ему вставить!
Катерина 03.10.2022 14:22
Ирина Макс, у меня теперь возникла проблема, я не могу сама слазить в погреб, у нас лестница вниз 3 м
Александр 03.10.2022 14:25
Правильно. Смысл отвлекать врачей. Лучше сразу на кладбище ехать.
ната мехеда 03.10.2022 14:26
а мы с мужем можем на пару водочки  по 200-300 бахнуть. с 77 года вместе, сначала учились, потом бизнес вдвоем - представляете, как  на подводной лодке 24 часа вместе и больше 40 лет. иногда от обоюдного желания грохнуть друга только водочка помогает, бахнем чуть и опять суперлюбовь, 310 кг на двоих 
Желаю , чтобы муж поскорее остановился " веселиться " . Терпения Вам .
Поздравляю с хорошим результатом ! Вы большая молодец ! 🌷🌷🌷🌷🌷 Пусть Ваш путь к здоровью и стройности будет лёгким и комфортным ! 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Катерина 03.10.2022 14:31
Александр, его сам дьявол охраняет, сначала пробили голову, мозги на асфальте, врачи сказали максимум 5лет, после этого прошло уже 47лет, потом по пьяне ногу отморозил, практически начиналась гангрена,от ампутации отказался, летом опарыши спасли его ногу, так что он у меня неубиваемый!😅
Александр 03.10.2022 14:32
Катерина, просто пример для подражания. Его в детские сады не приглашают выступать?
Катерина 03.10.2022 14:33
Любовь Журавлёва, спасибо большое!🥰
Катерина 03.10.2022 14:34
Катерина, 💐💐💐💐💐
Ирина Макс 03.10.2022 14:35
Катерина, надо соседа попросить, пока муж пьянствует, либо соседку, что помоложе.
Ирина Макс 03.10.2022 14:36
Александр, Своим ходом, чтобы людей не обременять.
Наталья 03.10.2022 14:40
Катерина, а как опарыш ногу спасли?
Наталья 03.10.2022 14:41
ната мехеда, может на пробежку вдвоём вместо водочки? Или в бассеин
Сил и терпения Вам!
Светлана. 03.10.2022 14:54
Молодец Катюша.Молодчина.Муж протрезвеет .Хотя конечко хуже нет чем муж в запое.У меня отец пил все мое детство .Но потом завязал и все.У меня в 17 лет был нервный срыв на почве пьянки отца.Ослепла на полгода.Тогда и бросил пить.И вот уже33 года ни ни.
KillJoy 03.10.2022 14:56
Светлана., какие ужасы рассказываете...
Georgijs 03.10.2022 14:59
Проблема с плечом ни сама, ни от самолечения не исчезнет. Плечевой сустав это серьёзно и надолго, а тяжёлое не сможет поднимать навсегда. Боли сами погонят в поликлинику, потом со снимками к травматологу и далее по ситуации. В принципе поспешить нужно, когда есть подозрение на перелом.
Катерина 03.10.2022 15:02
Georgijs, я об этом очень хорошо знаю, но как его заставить если он не хочет, это же не маленький ребёнок
Катерина 03.10.2022 15:02
KillJoy, вот в таких ужаса и живу
Клубничка 03.10.2022 15:07
Пьющим море по колено - правду пишут. Тяжёлая ноша для ближних. Держись Катюша.
По весу так держать!
Катерина 03.10.2022 15:11
Наталья, он отморозил ногу на новый год долго ходил в носках от гостей, это был длительный процесс, однажды у него была температура 40, я вызвала скорую, он отказался ехать, сказал, что будет умирать дома, я конечно приняла все меры чтобы это состояние убрать, там была масса разных способов, но он так рьяно сопротивлялся, что я ему сказала чтобы сам себя обслуживал, он продолжал пить,потом пришло лето, на его рану мухи наложили опарышей, на это невозможно было смотреть, но как раз они его ногу и спасли, ни за что бы не поверила, если бы сама этого не видела!
Georgijs 03.10.2022 15:17
ната мехеда написал:
бахнем чуть и опять суперлюбовь

Вот оно счастье 
Катерина 03.10.2022 15:25
Georgijs, зато правдиво!
ната мехеда 03.10.2022 15:30
Georgijs,ой, таки счастье, но вот девочки говорят, что на пробежку лучше или в бассейн - пробовали: водочка лучше 
Катерина, ничего себе! Сказать, что вы меня поразили ничего не сказать. Просто шок.
Наталья 03.10.2022 15:31
ната мехеда, лентяи
Georgijs 03.10.2022 15:32
ната мехеда, Эти советчики пусть сами бегают 
Наталья 03.10.2022 15:33
Катерина, жуть, а зачем вы живете с алкоголиком?
ната мехеда 03.10.2022 15:36
Наталья,  может  и лучше, и здоровее физически, но вот нервы таки небольшое количество алкоголя нас успокаивает  как-то
ната мехеда 03.10.2022 15:39
все советы хороши
Наталья 03.10.2022 15:45
ната мехеда, красавцы😹😹. Когда хочешь похудеть, то алкоголь нельзя, он аппетит провоцирует и сам калорийный.
ната мехеда 03.10.2022 15:57
Наталья, всю жизнь знаю теоретически что нельзя нам всем семье, вместе с мужем  начинаем, вместе срываемся. Один сын сумел в себе силу воли найти и сбросить вес. В 30 лет весил 130 кг,  похудел за пол года до 90 кг, сейчас (ему 38 пошел) держит вес, а мама с папой безвольные
Катерина 03.10.2022 15:57
Наталья, ещё 26 лет назад с ним случилась беда, живу,потому что мы в ответе за тех, кого приручили 🤷‍♀️
Наталья 03.10.2022 16:05
ната мехеда, с таким весом лучше в нии питания лечь, самим трудно справиться
Катерина 03.10.2022 16:07
Наталья, да ладно, было 130, спокойно за пол года 109
Наталья 03.10.2022 16:09
Катерина, хорошо, что у вас получается, но ната пишет, что у них с мужем нет
ната мехеда 03.10.2022 16:14
Наталья, врачи предлагают операцию - какая новая технология по уменьшению желудка и кишечника говорят мы сами не справимся с весом. боимся
Наталья 03.10.2022 16:17
ната мехеда, в нии питания? Там просто можно полежать и похудеть, а так же пройти обследование, бесплатно россиянам.
Юджин (кето+ИГ) 03.10.2022 16:19
ната мехеда написал:
врачи предлагают операцию - какая новая технология по уменьшению желудка и кишечника

этой новой операции пол сотни лет...
Юджин (кето+ИГ) 03.10.2022 16:19
Вы молодец. Постепенно движетесь к цели. Что с мужем-то в итоге?
Наталья 03.10.2022 16:20
Georgijs, вы за водочку?😹
Катерина 03.10.2022 16:31
Юджин (кето+ИГ), пока руке по моему хуже, но по внешним признакам не заметно, естественно, когда выпьет, ему легче делается х
Georgijs 03.10.2022 16:33
Наталья, С таким указанным весом и соответственно коронарной системой, суставами и мало ли что ещё,  разве побегают? Бег это для здоровых, подгоняемых молодостью.
Наталья 03.10.2022 16:35
Georgijs, фотку показали после совета. Кстати ещё и про бассеин писала.
Olga1959 03.10.2022 16:48
А температура есть?,может скорую
Georgijs 03.10.2022 16:49
Наталья, В конкретной ситуации бассейн только как элемент назначенной лечебной гимнастики по показаниям.
Юджин (кето+ИГ) 03.10.2022 16:51
Катерина,на самом деле похоже на инсульт с частичным парезом нервных волокон. Надо срочно к врачу на обследование...
Катерина 03.10.2022 17:00
Olga1959, температура нормальная
Катерина 03.10.2022 17:04
Юджин (кето+ИГ), у него речь , движение и давление нормально, ну давление соответственно алкоголя становится нормальным , прошло много времени, никаких признаков инсульта нет, сегодня ходил в магазин, купил продукты по списку
Светлана. 03.10.2022 17:17
KillJoy, да уж.Детства небыло.
Olga1959 03.10.2022 17:26
Катерина, ну может ключица вылетела
Валентина 03.10.2022 17:27
Ох, не дай Бог !!! Я тоже в шоке! Всегда поражаюсь этим людям, что они творят?! Он хоть понимает, что делает? Как это объясняет?
Валентина 03.10.2022 17:32
Крепкий организм у него, раз такое выдерживает.
Валентина 03.10.2022 17:52
Ох, Катя, и терпение же у тебя!

Рада, что вес у тебя снижается. Продолжай в том же духе. Молодец!
Юджин (кето+ИГ) 03.10.2022 18:11
Катерина написал:
никаких признаков инсульта нет, сегодня ходил в магазин, купил продукты по списку

Вы, видимо, думаете, что признаки и последствия инсульта у каждого человека абсолютно одинаковые? 
Катерина 03.10.2022 18:50
Olga1959, проверила , всё на месте, пока в больнице лежала с переломом руки , насмотрелась всякого, мне кажется, я уже могу кое что различить
Да уж у меня тетка так тоже мучается.В последнее время все реже может год не пить ,а потом если ушел нервы надо железные не спит от слова совсем сутками пьет и мозг выносит .В последний раз тетка его уговорила в больнице откапали .А когда не пьет золотые руки шуршит и дома и у детей .Но если запил все близкие страдают .Когда отходит такой придатный делается ,а когда пьет всех кроет на чем свет стоит  и не спит ни днем ни ночью от шороха вскакивает и пьет .Тетка в последнее время берет разную водку смешивает ,чтобы быстрее рвота открылась, у него  тогда отрезвляющий момент .
Катерина 03.10.2022 18:51
Валентина, это называется Авось!😅
Катерина 03.10.2022 18:52
Валентина, спасибо!🥰
Катерина 03.10.2022 18:57
Виолетта Шевченко, ого, интересный вариант, чтобы год не пить , а потом в запой, у нас тут соседка живёт, так она три месяца не пьёт, а потом 10 дней пьёт, и так по графику, выглядит очень молодо, уважаемый человек, ведёт общественную работу, вот такие люди бывают!
Катерина 03.10.2022 19:03
Юджин (кето+ИГ), предположить можно микроинсульт, но так как он уже давно заговаривается, я имею ввиду путает слова: часы-очки, телевизор-холодильник, ит.д. то трудно определить, всё без изменений, всё таки было падение, я думаю этим вызвано
Olga1959 03.10.2022 20:38
Катерина, ооо да профи
Юджин (кето+ИГ) 03.10.2022 21:09
Катерина написал:
всё таки было падение, я думаю этим вызвано

инсульт может быть как в результате падения, так и наоборот. Но следует назначить терапию и специальные реабилитационные мероприятия. Если, конечно, есть желание улучшить жизнь мужу... 
Катерина 03.10.2022 21:58
Юджин (кето+ИГ), у него нет желания, на верёвке не потащишь🤷‍♀️
Матильда 04.10.2022 22:27
Катерина, вы худеете на такой калорийности 😳😳😳
Зачем🤔🤔
Катерина 04.10.2022 22:38
Матильда, если больше 1400калорий, вес идёт вверх 🤷‍♀️
Матильда 05.10.2022 07:16
Катерина, я когда переходила с калорийности 1400 на 2100 у меня недели 2 шёл вверх, кг 2 прибавила, а потом начал уходить... Ну рацион конечно был максимально чистый
Катерина 05.10.2022 07:24
Матильда, я так не рискну
Матильда 05.10.2022 07:51
Катерина, когда-нибудь вы к этому придёте... Я тоже стазу протестовала и боялась, что меня растащит... Поднимала на пару дней, вес шёл вверх и я от страха сразу назад снижала... Тут главное выждать время
Катерина 05.10.2022 08:36
Матильда, у меня вообще-то было такое, даже не две недели, а месяц, за это время меня и разнесло!
Матильда 05.10.2022 12:23
Катерина, насколько чистый был рацион? Вы считали калорийность? На какой сидели?
Катерина 05.10.2022 12:57
Матильда, не, ела всё подряд, доходило порой до 2000 калорий!
Матильда 05.10.2022 17:35
Катерина, ну с таким подходом тогда да, вес будет расти
Катерина 05.10.2022 17:51
Матильда, ну, сейчас то я разумно подхожу, уже минус 8кг
Матильда 05.10.2022 20:49
Катерина, а мне кажется, с таким количеством калорий при 120 кг это не разумно... Вы долго так не протяните, будет срыв... Ваше дело, вам решать
Ой-ля-ля 05.10.2022 21:05
У меня 1 кг уходит в месяц. При субклиническом гипотиреозе это очень даже хорошо. МЗР не учитывает это заболевание, неподвластно. Не худею при 1350 ккал. Вес падает если 1100 - 1200 ккал и то если соблюдаю б/ж/у и не косячу в питании. Было время опускала калории до 1000 на короткий промежуток. Потом поднимала до 1200 - 1300 ккал. Но тут всё чётко должно быть по б/ж/у. При гипотиреозе недобор белка плохо. И перебор жиров тоже плохо.
Катерина 05.10.2022 21:06
Ой-ля-ля, 👍🤝
Тысяча калорий круто конечно, но я так не могу, ощущение что голодная постоянное. Но вам желаю больших успехов 👍 главное смотрите что б по витаминам и минералам небыло недоборов, иначе срыв очень вероятен🙂
Наталья 18.10.2022 02:20
Ой-ля-ля, и какой резуультат  был при 1000 ккал? я тоже с гипотериозом (88 ед) и вес не уходит, колеблется +-3 кг, и всё. В принципе, аппетита нет, завтрак - после 13 часов, ужин - в 19 -20, но могу спокойно обходиться одним чаем. иногда 900 ккал получается, а вес стоит.
Ой-ля-ля 18.10.2022 07:02
Наталья, на 1000 ккал питалась месяц примерно. Вес также падает один кг в месяц. Калораж подняла до 1200, а иногда и до 1300 ккал. По ощущениям, по здоровью лучше питаться на 1200 ккал для меня. Щитовидка не терпит голод. Вы можете не ощущать этого, но органы будут страдать. У меня и диарея открывалась если долго не ела, а потом поела и всё драндулет 😁. Хотя диарея у меня случается ещё и от сильно жирного, поэтому жиры у меня
60 г в день, а то и меньше. Вес падает один раз в месяц на 1 кг при ккал 1100-1200. С соблюдением б/ж/у.
Катерина 18.10.2022 08:23
Наталья, Наташа, а какой у тебя ттг, вот у меня снизился с 13 до 10, но всё равно это много, поэтому так тяжело вес уходит
Наталья 20.10.2022 13:08
Катерина,   у меня ТТГ 3,6, но делала год назад, сейчас никак не попаду к эндокринологу, а другие врачи этот анализ не назначают.
Катерина 20.10.2022 13:32
Наталья, увас всё в норме
Наталья 20.10.2022 13:35
Ой-ля-ля, у меня вот проблема - углеводов мало, а белки - если набираю, то жиры вверх лезут, в красное. Никак не могу наладить пропорции. Здесь еще не всё можно есть, Целый список запретов: люблю чечевицу - нельзя бобовые, рыба - не ем морскую, кроме скумбрии, и вообще ем речную и лосося, люблю кислые фрукты - тоже нельзя. яйца - не более 2 шт в неделю, молоко нельзя и т.п. В общем, что люблю, того нельзя. потому, наверное, и ем 1 раз в сутки  Так что диету свою нарушаю.
Ой-ля-ля 20.10.2022 14:56
Наталья, углеводы можно набрать из гречи, пшено, овощи, бурый рис. Фрукты заменить на ягоды.
Из мяса : индейка , курица, телятина, сердечки, лёгкое, печень отварить, желудки куриные. Незнаю как вам помочь. Дальше ваш труд должен прикладываться. Вы едите обработаное, магазине мясо....сосиски,колбасы. А там всегда много жиров,уже говорили вам не один раз.
Наталья 20.10.2022 23:39
Ой-ля-ля, Я вот думаю, нужно ли нам такое количество углеводов? они ведь в жиры перерабатываются, а жиры - дают энергию. Буженина, ветчина у меня - это не магазинное, сама делаю. сосиски - только для детского питания, маме покупаю, ну и сама соблазняюсь иногда
Сердечки как готовите? У меня не получаются вкусные, если  просто отваривала - или жесткие, или переваренные - безвкусные.
Ой-ля-ля 21.10.2022 06:12
Наталья, у меня на стенке есть рецепт сердечек, полистайте.
Вы же сами говорите углеводов мало. Вот и перечислила углеводистые продукты. Много чего учитывается. Например сыр. Он на половину состоит из белка и на половину жира.
Кристина 21.10.2022 07:24
Наталья, глупость какая-то. Углеводы перерабатываются в жиры если превышать суточную потребность в каллориях. Если превышать эту потребность жирами, они тоже отложатся в жир на тушке. И даже переизбыток белков отложится, хотя и меньше в процентном соотношении. Чем бы вы не превышала эту самую суточную потребность, оно будет откладываться на боках. Углеводы самый доступный источник энергии, меру только надо знать. Атлеты на наборе массы, кстати, загружаются углеводами, а отнюдь не жирами
Наталья 21.10.2022 09:48
Кристина написал:
Атлеты на наборе массы, кстати, загружаются углеводами, а отнюдь не жирами

именно об этом и речь - НА НАБОРЕ МАССЫ, а мне её сбросить нужно. и превышения калорий нет, скорее недобор.
Кристина 21.10.2022 11:59
Наталья, раз недобор, значит будете худеть. Несколько блогеров проводили эксперименты по похудению на разных продуктах - и на фаст-фуде, и на мороженом, и на одной картошке худели. Везде работал только дефицит. Пофиг и на углеводы или жиры. Любая диета это по сути попытка найти приемлемый способ меньше жрать, а уж чего именно вопрос вторичный
Наталья 22.10.2022 02:02
Кристина, Ну будем надеяться...  калорий я не добираю, углеводы ограничить  тоже не сложно...,
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги