Дневник питания за 26.03.2022

Все денежные запасы свои и дочки истратила,заменила газовый котел,покупка и установка обошлись в 40 тысяч. Муж на пустом месте скандалы устраивает, выпить хочет, а денег нет,а до пенсии далеко

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	50	31	1.5	1.8	2.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	22	80.1	5.1	6.5	0
Вода	300	0	0	0	0
Суп молочный	360	285.8	12.2	11.9	31
Итого	932	400	19	20	34

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из пекинской капусты	178	96.1	5.7	6.1	4.6
Вода	300	0	0	0	0
Какао смесь, порошок	15	59.7	1	0.6	12
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	50	31	1.5	1.8	2.4
Хурма	228	152.8	1.1	0.9	34.9
Итого	771	339	9	9	53

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рассольник	350	104	9.8	5.3	4.6
Хлеб ржаной из сеяной муки	21	44.1	1	0.2	9.4
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	676	196	10	10	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржаной из сеяной муки	20	42	1	0.2	9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Омлет	200	322.2	23.6	23.6	3.8
Редис	100	20	1.2	0.1	3.4
Итого	620	387	25	23	17
Итого за день	2999	1323	64	63	119

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Клубничка 26.03.2022 17:30

Почаще такие покупки делай муж трезвенником станет Широкая улыбка

Катерина 26.03.2022 17:30

Клубничка, 🤣

Клубничка 26.03.2022 17:30

У нас Хурмы нигде не найти...
у вас продается?

Катерина 26.03.2022 17:31

Клубничка, да, в овощном по 120р

Клубничка 26.03.2022 17:34

Катерина, круто

Натали 26.03.2022 17:56

Ох уж эти мужчины...

Елена 26.03.2022 18:39

У нас узбекская хурма по 170руб,но не такая уже вкусная как зимой королёк ...

Катерина 26.03.2022 19:09

Елена, я не знаю, как этот сорт называется, большая,цвет апельсина, мякоть вкусная,не вяжет, а кожура жёсткая,без косточек

Светлана 26.03.2022 19:50

Катюша, довольно хороший рацион у тебя, и рейтинг довольно высокий, только белка маловато - так организм может начать мышечный белок использовать для своих нужд.
А хурму я очень любила, пока на неё как-то не пошла аллергия... После этого не покупала больше и не интересовалась, почем она.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.03.2022 20:02

Клубничка, Белгород тоже хурмы завались от 100р до 160р

Катерина 26.03.2022 20:09

Светлана158/60;ИМТ24, у меня аллергия только на салат из морской капусты, скорее всего на какие-то добавки в консерве

Olga1959 26.03.2022 20:10

У нас тоже хурма пропала,,начала 250 стала крупная

Olga1959 26.03.2022 20:11

А что с котлом сломался,до тепла не дотянуть, а с другой стороны может

Дальше ещё дороже будет

Светлана 26.03.2022 20:18

Катерина, я что-то подобное вроде когда-то очень давно пробовала, ещё в советское время, но мне тогда морская капуста жутко не понравилась и больше не покупала. Сейчас в аптеке сухую покупаю. Правда, как-то попалась довольно крупными кусочками и вроде как мелкие камушки на зубах иногда попадались. Последний раз брала в Антее по 100 г - эта понравилась, мелко покрошена и без камушков.

Катерина 26.03.2022 20:18

Olga1959, ему 12 лет, очень часто тух огонь,а газ продолжал идти, приходилось на ночь иногда выключать,а ещё газовик сказал что трубы на сдыхе, вот- вот потекут,я не стала ждать, потому что цены с бешеной скоростью растут

Катерина 26.03.2022 20:20

Светлана158/60;ИМТ24, я беру в аптеке, нормальная,но в конце с песком,поэтому остатки выкидываю

Светлана 26.03.2022 20:29

Катерина, понятно. Но у нас в аптеке не во всей песчинки встречаются. Я пока не разобралась - от производителя, от партии или ещё от чего это зависит. Второй раз покупаю без песчинок.