Елена
12.08.2024 22:09
Овсяный пирог
Калорийность - 164.1 кКал; белки - 4.6 г; жиры - 8.2 г; углеводы - 17.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное (Запекание) | 200 г |
| Яблоко (Запекание) | 500 г |
| Корица, молотая | 1 tsp |
| Какао-порошок "Золотой ярлык" | 20 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 2 С0 |
| Оливковое масло | 30 г |
| Ванильный экстракт, искуственный | 1 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 1 tsp |
| Шоколад молочный | 60 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 12 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 30 г |
| Хлопья овсяные, Националь | 150 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 50 мин
Время дополнительного приготовления: 30 мин
Описание
Овсянка в духовке с молочным шоколадом
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Замочить овсянку в молоке на 30 мин чтоб набухла. Натереть яблоки
на крупной тёрке и смешать с остальными ингридиентами. Выложить в
форму 20+20 на пергамент и посыпать арахисом или др орехами или
семенами. Запекать при температуре 180 гр 50 мин. Украсить
паутинкой из сгущенки, шоколада или просто посыпать тёртым
шоколадом.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 164.1 кКал | 9.74% | |
| Белки | 4.6 г | 6.05% | |
| Жиры | 8.2 г | 14.64% | |
| Углеводы | 17.5 г | 7.99% | |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 12.5% | |
| Вода | 63.6 г | 2.8% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
4.2%
b-car
0.5%
В1
6.1%
B2
6.9%
Холин
7.4%
B5
8.8%
B6
4.7%
B9
1.7%
B12
4.5%
C
2.2%
D
2.4%
E
5%
H
11.2%
вит.К
2.5%
PP
7.7%
Калий
11.8%
Ca
8.7%
Si
2.6%
Mg
9.2%
Na
6.2%
P
18.4%
Cl
4.5%
Fe
12.3%
I
3.1%
Co
23.3%
Mn
42%
Cu
22.9%
Mo
7.3%
Se
13.8%
F
0.7%
Cr
4.8%
Zn
6.9%
1
