Елена
11.05.2022 22:02

Дневник питания за 11.05.2022

Пару дней спустя решила снова вернуться. На выходных сорвалась, наелась глютена и сладостей. Теперь снова мучаюсь от ограничений. Дикий голод...
Хотя всё очень прилично начиналось: наготовила полезной еды, прогулялась по лесу... Пришла домой, а муж купил мой любимый тортик... На следующий день гости и снова с тортиком... Во вторник на работе у коллеги день рождения и снова пирожок... Капец!!!! Я - бяка. А теперь ещё сложнее чем было

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Хлебцы хрустящие "злаковый коктейль"
8
23.2 0.8 0.2 4.6
Авокадо
28
44.8 0.6 4.1 0.5
Яйцо куриное жареное (без масла)
85
148.4 12.4 10.7 0.7
Напиток миндальный ALMOND обогащенный кальцием. Ультрапастеризованный
40
4.8 0.2 0.4 0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
25
91 5.8 7.4 0
Витамин В9
1
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Миндаль, сухая обжарка, без соли
15
89.7 3.1 7.9 1.5
Омега 3 с вит Д
2
20 0 2 0
Лецитин из подсолнечника мой
2.4
17.6 0 2.3 0.1
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
18
41.8 0.9 0.1 9.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Язык говяжий, вареная на маленьком огне
129
366.4 24.9 28.8 0
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, приготовленный
93
104.2 2.2 0.8 20.2
Помидор (томат), парниковый
89
12.5 0.5 0 3.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Говядина, тазобедренная часть(наружный кусок) (Запекание)
175
174.6 33.8 4.3 0
Суп с фрикадельками
180
135.9 7.7 6.8 10.4
Цукаты
9
29 0 0 7.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творожная запеканка
100
213 15.7 9.7 15.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 7
Алексей 11.05.2022 22:04
У вас и непереносимость глютена и диабет? Неприятное сочетание, сочувствую.
Елена 11.05.2022 22:04
Алексей, увы, всё так... Но с диабетом проще, чем с целиакией. Надеюсь, что она не подтвердится (жду результаты биопсии, ещё 11 дней)
Клара Клёст 16.05.2022 18:41
Елена, а почему вы стали делать тест на целиакию? Мне очень интересно, потому что перестала есть глютен и как будто стала себя лучше чувствовать.
Елена 17.05.2022 20:33
Клара Клёст, это назначение гастроэнтролога.
1.После КОВИД перестала усваиваться еда (постоянное несварение и диарея, тошнота). Сдала кандиду, подтвердилось, с горем пополам вылечила с помощью питания по антикандидному протоколу (в него так же входит исключение глютена) 2 месяца, противогрибковые оказались малоэффективны.
2. У меня диагностирован диабет 1 типа, но, как говорит врач, нетипичный, тк с помощью питания я могу регулировать сахар до нормы, за исключением тощаковой глюкозы (все равно высокая). Эндокринолог говорит, что в его практике я такая одна.
3. У меня более 15 лет тяжёлая анемия (недостаток железа, В12 и фольки). Постоянная заместительная терапия.
4. Непроходящий много лет афтозный стоматит.
Далее, методом исключения попробывала снова съесть глютен, молочку и сахар. Результат: снова проблемы с жкт, высокие сахара и стоматит, обложило язык кандидой за пару дней. На диете их нет, но реагирую и на глютен и на молочку одновременно.
По положительным тестам на глидиан целиакию не ставят и не подтверждают, на их основании назначают более сложное и точное обследование в виде биопсии, до которой пройдено 7 кругов ада (обследования не из приятных).
Поэтому, если Вы просто лучше себя чувствуете без глютена, это ещё ни очем не говорит, как впрочем и у меня (биопсия ещё не готова).
Есть понятие переизбытка в рационе глютена и ещё непереносимость, и много другого неприятного. Но диагностика всех этих радостей в наших странах совсем хромает. Потом по результатам напишу к чему я пришла)))
Клара Клёст 18.05.2022 04:24
Елена, спасибо большое за подробный ответ!
1. А как кандида связана с ковидом?
3. И даже специальное питание не восполняет недостаток этих нутриентов?
4. Вы вообще исключили из рациона сахар, глютен и молочку, правильно я поняла?
5. А как проходит биопсия? И какие неприятные обследования ей предшествуют?
6. Возможно, у меня просто переизбыток глютена, а не его непереносимость, правилтно я вас поняла? И что это значит? Что его можно есть, но редко или что он все равно противопоказан?
Буду ждать ваших новостей. Искренне надеюсь, что ваши круги скоро закончатся и вам удастся выздороветь 💐
Елена 18.05.2022 07:05
Клара Клёст, 1.Я не врач, но поняла, что кандида возникает, в том числе, на фоне сниженного иммунитета.
3.Спец питание не восполняет, тк они не усваиваются.
4. Да, исключила, и ещё многое другое:например, грибы, дрожжи, крахмалистые овощи и всё что кормит грибок.
5. Процедура занимает 35 мин. Похоже на ФГДС (зонд), но он всего 3-5мин и без раздувания воздухом кишечника. Всё без наркоза. Дышать при этом очень трудно и постоянно рвотный рефлекс. Называется ЭГДС. Везде пишут, что всё очень щадяще, поверьте, это не так)))
6.Переизбыток действительно может быть, просто нужно снижать его потребление, а не исключать совсем, тк в нем много необходимых организму полезностей.
Клара Клёст 19.05.2022 15:06
Елена, спасибо! с удовольствием прочитала все ваши комментарии, есть, над чем подумать 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы