SF, рост 163
02.02.2025 12:20

Творожно-яблочная запеканка

Калорийность - 115.3 кКал; белки - 11.6 г; жиры - 2.6 г; углеводы - 11.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог Пластовой Обезжиренный [ВкусВилл] 125 г
Творог 5% 200 г
Яйцо куриное (Запекание) 60 г
Полба Крупка Мелкая Цельнозерновая 30 г
Протеин Ванильный [Maxler] 30 г
Пюре Яблочное 280 г
Разрыхлитель Теста 5 г
Сибирская Клетчатка 30 г
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) 40 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 ч
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Все смешать, выпекать на 180 градусов 40 минут в хорошо разогретой духовке. Я смазывала каплей кокосового масла форму.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Холодный кажется вкуснее как и любая выпечка с творогом
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 115.3 кКал 6.85%
Белки 11.6 г 15.26%
Жиры 2.6 г 4.64%
Углеводы 11.7 г 5.34%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 0 г 0%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы