Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянка на молоке и воде |
162
|
105.6 | 4.2 | 2.6 | 16.2 |
Хлеб "Цельнозерновой" |
22
|
59.4 | 1.8 | 0.3 | 12.5 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
8
|
52.9 | 0.1 | 5.8 | 0.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
12
|
43.7 | 2.8 | 3.5 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Кофе с молоком |
200
|
55 | 3 | 2.6 | 4.8 |
Изюм, золотистый, без косточек |
15
|
45.2 | 0.5 | 0 | 11.5 |
Итого | 619 | 363 | 12 | 14 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
220
|
103.4 | 0.9 | 0.9 | 21.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 420 | 105 | 0 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
300
|
123.6 | 8.1 | 5.4 | 10.8 |
Хлеб "Цельнозерновой" |
35
|
94.5 | 2.8 | 0.5 | 20 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Итого | 600 | 240 | 11 | 6 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяноблин |
140
|
236.5 | 12 | 8.8 | 27.4 |
Арахисовая паста |
8
|
44 | 1.9 | 3.6 | 0.5 |
Банан |
87
|
83.5 | 1.3 | 0.4 | 18.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 435 | 366 | 15 | 12 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок (Жарка) |
338
|
69.8 | 1.9 | 0.9 | 13.1 |
Огурец грунтовый |
165
|
23.1 | 1.3 | 0.2 | 4.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, запечённая |
130
|
201.5 | 31.5 | 7.4 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Чеснок |
8
|
11.9 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Итого | 1021 | 389 | 37 | 12 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Биокефир ВИВ |
200
|
98 | 6 | 5.2 | 7.4 |
Итого | 200 | 98 | 6 | 5 | 7 |
Итого за день | 3295 | 1563 | 83 | 52 | 184 |