Суп куриный с овощами

Калорийность - 81.8 кКал; белки - 8.2 г; жиры - 3.7 г; углеводы - 3.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриный окорочок	300 г
Морковь, красная	100 г
Спаржа	100 г
Лук репчатый	100 г
Капуста белокочанная	300 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 40 мин

Описание

Отварить куриные окорочка, на курином бульоне варим суп, в бульон кладём картошку, морковь, спаржу, капусту, лук, варим до готовности, зелень, специии соль повкусу

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	81.8 кКал	4.86%
	Белки	8.2 г	10.79%
	Жиры	3.7 г	6.61%
	Углеводы	3.6 г	1.64%
	Пищевые волокна	1.4 г	7%
	Вода	82 г	3.61%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

27.3%

b-car

28%

В1

4.5%

5.6%

Холин

0.7%

0.8%

3.1%

2.3%

B12

21%

2.1%

0.3%

вит.К

22.3%

16.2%

Калий

10%

2.7%

9.6%

0.7%

6.3%

0.9%

48.9%

4.6%

6.7%

12.4%

0.2%

22.4%

6.6%