Закваска | 400 г |
Пшеничная мука, второго сорта | 200 г |
Ржаная мука, обойная | 200 г |
Отруби пшеничные | 20 г |
Отруби ржаные | 20 г |
Соль поваренная пищевая | 10 г |
Масло оливковое | 35 г |
Мед пчелиный | 50 г |
Вода | 150 г |
Семена льна | 20 г |
Семена тыквы целиком, обжаренные с солью | 20 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 219.5 кКал | 13.03% | |
Белки | 7 г | 9.21% | |
Жиры | 5.3 г | 9.46% | |
Углеводы | 35.9 г | 16.39% | |
Пищевые волокна | 7 г | 35% | |
Вода | 42 г | 1.85% |