Мой первый день. Надеюсь, что научусь добирать нутриенты Прикреплен дневник питания

Когда здесь баллы добавляются? раз в сутки - понятие растяжимое.... хочется уже посмотреть свои нутриенты

Считается ли кофе с молоком перекусом? Постоянно мучает этот вопрос. Через час после обеда я люблю выпить кофе, но может это мешает похудению??? 

100 г сливочного масла или маргарина 
100 г сахара 
0.5 стакана патоки (мелассы) или жидкого меда 
1 яичный желток 
2 стакана просеянной муки 
1 ч.ложка молотой гвоздики 
1 ч.ложка имбиря 
0.5 ч.ложки соли 
0.5 ч.ложки разрыхлителя 
0.5 ч.ложки соды 
0.5 ч.ложки молотой корицы 
0.5 ч.ложки молотого мускатного ореха

1. Взбейте размягченное до комнатной температуры масло или маргарин вместе с сахаром до однородной легкой массы. Добавьте патоку (или мед) и желток.
2. Смешайте в отдельной миске муку, соль, разрыхлитель, соду, корицу, гвоздику, имбирь и мускатный орех. Добавьте в тесто и перемешайте. Заверните в пищевую пленку и уберите в холодильник минимум на час.
3. Разогрейте духовку до 180 С. На слегка присыпанной мукой столешнице (у меня силиконовый коврик вместо столешницы с мукой) раскатайте тесто в пласт толщиной 0.5 см. Вырежьте формочками фигурки и разложите на противни, застеленные пергаментной бумагой.
4. Пеките в разогретой до 180 С духовке 8-10 минут до подрумяненных краешков. 

Для сахарной глазури взбейте один яичный белок до крутой пены, добавьте 2 столовые ложки лимонного сока, а так же 200-250 гр. сахарной пудры.

Ингредиенты"
- банка сгущенки 
- 2 ст.ложки кофе растворимого 
- 2 маленькие пачки чудо-молока шоколадного 
- ванильный сахар 
- 180 мл водки 

Приготовление:
1. Все взбить в блендере или шейкере. Получается точно такой как в магазине!

Почему не добавляется аватарка? 
Добавила свое фото, и в настройках высвечивается, а слева наверху его нет. Почему?

Принимайте вновь беременную!
Есть здесь беременные, кто ведет дневник? Хочу общаться!

 Разгрузочный день на кефире + молоко, т.к. к вечеру почувствовала, что простыла. Прикреплен дневник питания

В основном я слежу за БЖУ и Ккал, надеюсь буду следить и за минеральными веществами. Прикреплен дневник питания

Я уже устала жевать, а калории никак не набираются.... Еще 400 осталось. 

жиры уже нельзя!