Рецепт Ленивые вареники

Калорийность - 115.5 кКал; белки - 18.6 г; жиры - 0.9 г; углеводы - 7.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог нежирный 0,6% (Запекание запеканка)	250 г
Яичный белок куриный (Варка вкрутую)	30 г
Соль поваренная пищевая	2 г
Смесь пищевая сладкая ФитПарад №1	5 г
Пшеничная мука, обойная (Варка)	25 г
Отруби пшеничные	30 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Помню, часто в детстве бабушка на завтрак делала ленивые вареники. Быстро, вкусно, сытно!

Творог нежирный 0,6% (Запекание запеканка) 250 г
Яичный белок куриный (Варка вкрутую) 30 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Смесь пищевая сладкая ФитПарад №1 5 г
Пшеничная мука, обойная (Варка) 25 г
Отруби пшеничные 30 г

В миске смешиваем творог, белок.Солим, добавляем сахарозаменитель. Добавляем к смеси муку. вымешиваем тесто и раскатываем в колбаску. Колбаску режем на порционные небольшие кусочки. Кидаем кусочки в кипящую подслащенную воду, как всплывут, вылавливаем. подавать на стол можно с йогуртом, сметаной, джемом.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	115.5 кКал	6.86%
	Белки	18.6 г	24.47%
	Жиры	0.9 г	1.61%
	Углеводы	7.6 г	3.47%
	Пищевые волокна	4 г	20%
	Вода	59 г	2.6%