Рецепт картофель по-пушкински

Калорийность - 163.6 кКал; белки - 7.6 г; жиры - 10.8 г; углеводы - 8.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Картофель (Жарка из варёного в кожуре)	300 г
Масло подсолнечное	17 г
Колбаса вареная, докторская	100 г
Яйцо куриное	188 г
Рассол поваренной пищевой соли (сухой)	6 г
Молоко пастеризованное 3,2% жирности	100 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Колбасу слегка обжарить на сковороде с репчатым луком, добавить средне нарезанный предварительно отваренный картофель, залить все слегка взбитыми с молоком яйцами. Посолить

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	163.6 кКал	9.71%
	Белки	7.6 г	10%
	Жиры	10.8 г	19.29%
	Углеводы	8.9 г	4.06%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	69 г	3.04%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

9.8%

b-car

0.6%

В1

7.9%

12.2%

Холин

16.5%

12.5%

10.1%

1.8%

B12

7.7%

8.1%

10.2%

13.8%

вит.К

0.1%

14.9%

Калий

14.6%

4.9%

44.6%

16.4%

30.3%

8.1%

7.6%

57.7%

4.8%

10.2%

9.6%

18.9%

0.9%

13.2%