Валентина
04.01.2026 20:13
Дневник питания за 04.01.2026
Всем добра, тепла и стройности
Как же надоела эта праздничная еда!
С большим удовольствием поела сегодня геркулесовую кашу и творог на завтрак, гречу и грудку на обед.
Гуляла. Собачья тропа прекрасна !
Как же надоела эта праздничная еда!
С большим удовольствием поела сегодня геркулесовую кашу и творог на завтрак, гречу и грудку на обед.
Гуляла. Собачья тропа прекрасна !
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
60
|
118.8 | 4 | 0.7 | 23.8 |
| Колбаса полукопченая, краковская |
50
|
233 | 8.1 | 22.3 | 0 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с помадными корпусами |
15
|
59.9 | 0.2 | 1.1 | 12.3 |
| Манго сушеное подслащенное |
10
|
31.9 | 0.2 | 0.1 | 7.6 |
| Каша из геркулеса на воде |
130
|
65.3 | 2.3 | 1.2 | 11.4 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Йогурт домашний без сахара |
150
|
92.4 | 4.4 | 5.1 | 7.1 |
| Семена чиа, сушеные |
5
|
24.3 | 0.8 | 1.5 | 0.4 |
| Мандарин |
53
|
20.1 | 0.4 | 0.1 | 4 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с пралине со слоями вафель |
14
|
74.6 | 0.9 | 4.3 | 7.9 |
| Кофе американо |
200
|
9 | 0.2 | 0.2 | 1.6 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
130
|
125.9 | 27.3 | 1.6 | 0.5 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
| Пищевые дрожжи, неактивные, необогащенные |
3
|
10.3 | 1.5 | 0.1 | 0.4 |
| Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
| Кетчуп |
30
|
17.5 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
| Женская формула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чеснок, порошок |
2
|
6.6 | 0.3 | 0 | 1.3 |
| Итого | 1581 | 1202 | 76 | 51 | 104 |
| Итого за день | 1581 | 1202 | 76 | 51 | 104 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
13
43
Ольга
04.01.2026 20:44
Какой потешный пес. Прям чудо.
Катя Файн
04.01.2026 20:54
Действительно приятно вернуться к привычному укладу - и в еде
тоже.
Геркулес ем редко, но на праздниках обязательное блюдо. Хоть раз.
Пес классный! люблю бородатиков ❤️
Геркулес ем редко, но на праздниках обязательное блюдо. Хоть раз.
Пес классный! люблю бородатиков ❤️
angry Morra
04.01.2026 21:02
Ммиляга какой пёс! В снегу не совсем понятно, но очень похож на
ризена, у меня с такой же мордой когда-то собака была... Эх.. как
давно... Тоже снег обожала 😍
Валентина
04.01.2026 21:11
angry
Morra, у нас дратхаар. Они чем то немного похожи на ризенов, но
крупнее. Наш весит чуть меньше 40 кг, и если встанет на задние
лапы, то ростом с мои 160см)) 
Катерина
04.01.2026 21:15
Валюша, ты не поверишь, но 2 января мы с мужем на завтрак ели
манную кашу с мороженой малиной, очень вкусно было, хотя в
холодильнике стояли закуски!
angry Morra
04.01.2026 21:16
Валентина, вот я как раз не могла
понять, ризем или дратхаар, снег цвета замаскировал. Увидела вашего
и поняла, как соскучилась по собаке в доме.
АняМосква
04.01.2026 21:20
Валентина, а что за лепешки из
геркулеса? можно рецептик? это как овсяноблин,
только оладушками?
Нашла. это они ? https://health-diet.ru/table_calorie_users/1774986/
Нашла. это они ? https://health-diet.ru/table_calorie_users/1774986/
Страна дождей
04.01.2026 21:23
Собачка не мерзнет?
Наш чихухуа дрожит и отказывается выходить. Потеряли его пальтишко :-/ Надо новое покупать. И, наверное, тапочки.
Наш чихухуа дрожит и отказывается выходить. Потеряли его пальтишко :-/ Надо новое покупать. И, наверное, тапочки.
Валентина
04.01.2026 21:30
angry
Morra, он у нас как ребенок. Хотя сам то он себя ребенком не
считает). Собаки всегда выстраивают в семье иерархию. Наш признает
главнее себя только моего мужа и меня.
Валентина
04.01.2026 22:29
Страна
дождей, шесть лет назад нашего пса сбила машина. Ему тогда 1,5
года было. Сбежал с собачьей свадьбой. И вот в 8км от дома его
сбила машина. Искали долго, везде. Нашли через интернет, в приюте
для собак. Нам рассказали, что его нашли ребята из Иваново. Ехали
на грузовой газели. Видят, пёс лежит. Остановились, что делать не
знают. Едет дпс. Остановились: что случилось. Им говорят, вот пёс.
Они уехали. Следом скорая едет. Тоже остановилась. И тоже сказали,
не наш случай. И третья машина остановилась. А в ней ветеринар! -
едет с конезавода неподалеку. Сделала уколы, позвонила в приют,
договорилась. Ребята пса туда отвезли. В приюте дали объявление в
сеть. На следующий день мы пса забрали. Были сломаны обе правые
лапы. Сделали операцию, поставили титановые пластины. Все хорошо,
но когда мороз больше -16, правые лапы теперь мерзнут, сшила ему
такие чулочки из старых курток на холодную погоду. 
Валентина
04.01.2026 23:45
Природа у вас как всегда великолепна! Просто картины, а не фото!
Ели такие красивые, точно, сказочные! Валюша, а сколько по времени
вы гуляете?
Sonya Hnedova
05.01.2026 00:47
Красиво :3
Виктория
05.01.2026 07:42
Точно, надоели. Я вчера последний салат доела, и это притом, чтобы
делали совсем понемногу. Сварила простой суп с фрикадельками из
фарша из куриной грудки, и сделала рагу овощное также с курицей,
баклажанами, перцами, шампиньонами, и остальным, что было в
заморозке. На завтрак тоже сегодня геркулесовая каша, и просто
кусок сыра твёрдого в прикуску.
Страна дождей
05.01.2026 10:59
Валентина, а, точно, вы говорили.
Необыкновенная история.
Валентина
05.01.2026 11:20
Страна
дождей, ага, было дело, писала. Чудеса случаются. И люди добрые
есть.
Лариса Брусенцева
05.01.2026 21:22
Кадры такие заснеженные. Супер! Арсик как всегда в центре внимания.
Всех собачников собрал. 👋👋👏
АЛЕСЯ
05.01.2026 21:30
Красотища, с наступающим вас Рождеством, Валентина, или может с
прошедшим. Всякое бывает
АЛЕСЯ
05.01.2026 22:11
Да, согласна, от праздничной еды очень как то тяжко, во всех
смыслах этого слова. С радостью переходим на привычное, уже
родное нашему организму питание.
Валентина
05.01.2026 22:35
Лариса
Брусенцева, он такой! 
Анна
07.01.2026 12:16
С Рождеством вас, Валюша!Ваша собачья тропа расчищена даже в лесу, а у нас в Адыгее
апокалипсис. Шесть дней без электричества в холодных домах, люди
мерзли без интернета и воды с теплом(( виною всему снегопад,
сугробы метровые по всему городу, поезда стояли сутки не могли
проехать, люди новый год в вагонах встречали(
Валентина
07.01.2026 13:11
Анна,
печально без света. У нас тоже после Нового года дважды выключали.
Один раз ненадолго, часа на 3, а второй на весь вечер и ночь.
Сидели с гостями при свечах. Гостям даже понравилось). Благо,
отопление у нас не зависит от электричества.
Сочувствую вашим землякам. Без тепла плохо.
Собачья тропа у нас укатывается снегоходом. Проедем разок - и можно гулять.
С Рождеством, Анечка! Здоровья и благополучия Вам, Вашим родным и близким!
Сочувствую вашим землякам. Без тепла плохо.
Собачья тропа у нас укатывается снегоходом. Проедем разок - и можно гулять.
С Рождеством, Анечка! Здоровья и благополучия Вам, Вашим родным и близким!
Лучшие рационы
2026-02-14
Калорийность: 1000 кКал
2026-02-06
Калорийность: 1218 кКал
2026-02-02
Калорийность: 1273 кКал
Интересные блоги
11-02-2026
Дневник питания за 11.02.2026
Не могу пока отказаться от бокала вина на ужин. Пу...
10-02-2026
Физическая активность не сжигает столько калорий, ...
Сегодня утром наткнулся на статью, которая была на...
08-02-2026
Дневник питания за 06.02.2026
Омлет с сыром, шпинатом и помидором и зерновая бул...
Новые рецепты
У нас собаку сейчас фиг уговоришь гулять, боится салютов.