Блог
Войти
Валентина
Блог Кулинарная книга База продуктов

Дневник питания за 02.08.2025

Всем добра, тепла и стройности
Давненько я ничего о себе не писала. Но дневник заполняла, ленту смотрела, и даже что то комментировала. А сегодня решила немного написать о себе.
Ничего не писала в связи с внучкиным поступлением в колледж. Очень сильно переживаю. Никогда не думала, что в колледж сложно поступить будет. Конкурс 5 человек на место. Все непонятно. Мы болтаемся где то на нижней границе поступил/не поступил. Что делать, если не поступит, не знаю. Из за нервов ем все подряд, ночные зажоры обострились, рационы далеки от совершенства.
В дополнение к переживаниям, много разной домашней работы. Никто не отменял заготовки на зиму. Морожу ягоды, делаю компоты, солю огурцы. В общем, заготовительный цех работает 😊. Сегодня ковры мыла.
По прежнему стараюсь гулять, В лесу по прежнему красота.
фото 1
Иван чай вымахал больше двух метров, давно уже сменил люпины.
фото 1
Много рябины. Раньше говорили, если рябины много, зима холодная будет. Но теперь все поменялось.
фото 1
Ходила за малиной, наткнулась на медвежьи какашки. Свежие. Из леса меня сразу сдуло.
Вот как то так и живу.

После сна

Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная
200 г · б 12 · ж 3.4 · у 52.3
298
ккал
Сосиски, молочные
60 г · б 6.6 · ж 14.3 · у 0.2
156.6
ккал
Напитки газированные на цитрусовых настоях
400 г · б 0 · ж 0 · у 30
132
ккал
Итого 586 ккал · Б 18 · Ж 17 · У 82

Завтрак

Кунжутная паста (тахинная паста, тхина)
15 г · б 2.7 · ж 7.6 · у 2.8
87.9
ккал
Эспрессо
100 г · б 0.1 · ж 0.2 · у 1.7
9
ккал
Итого 96 ккал · Б 2 · Ж 7 · У 4

Утренний перекус

Кофе американо
200 г · б 0.2 · ж 0.2 · у 1.6
9
ккал
Итого 9 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 1

Обед

Огурец грунтовый
213 г · б 1.7 · ж 0.2 · у 5.3
29.8
ккал
Помидор (томат), грунтовый
70 г · б 0.8 · ж 0.1 · у 2.7
16.8
ккал
Котлеты домашние свинина
89 г · б 19.7 · ж 15 · у 2.8
225.2
ккал
Яйцо перепелиное (Варка)
33 г · б 3.9 · ж 4.3 · у 0.2
55.4
ккал
Малиновый напиток
100 г · б 0.2 · ж 0.1 · у 1.7
9.2
ккал
Десерт Бонжур
20 г · б 1.2 · ж 5.8 · у 11.4
104
ккал
Итого 440 ккал · Б 27 · Ж 25 · У 24

Дневной перекус

Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
700 г · б 0 · ж 0 · у 2.1
7
ккал
Итого 7 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 2

Ужин

Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
150 г · б 6.3 · ж 1.6 · у 27.9
151.4
ккал
Котлеты домашние свинина
89 г · б 19.7 · ж 15 · у 2.8
225.2
ккал
Огурец грунтовый
100 г · б 0.8 · ж 0.1 · у 2.5
14
ккал
Помидор (томат), грунтовый
70 г · б 0.8 · ж 0.1 · у 2.7
16.8
ккал
Перец сладкий зеленый
100 г · б 1.3 · ж 0.1 · у 5.3
27
ккал
Укроп
5 г · б 0.1 · ж 0 · у 0.3
2
ккал
Петрушка свежая
5 г · б 0.2 · ж 0 · у 0.4
2.5
ккал
Сельдерей
10 г · б 0.1 · ж 0 · у 0.2
1.3
ккал
Рыжиковое масло полный состав
3 г · б 0 · ж 3 · у 0
26.9
ккал
Пищевые дрожжи, неактивные, необогащенные
3 г · б 1.5 · ж 0.1 · у 0.4
10.3
ккал
Соль поваренная пищевая
1 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300 г · б 0 · ж 0 · у 0.9
3
ккал
Итого 480 ккал · Б 30 · Ж 20 · У 43
Итого за день 1620 ккал · Б 79 · Ж 71 · У 158
Макронутриенты
Калории
1620.2
min 1206 1467
110%
Белки
79.8
88
90.7%
Жиры
71.4
64
112%
Углеводы
158.3
134
118%
Вода
2686.6
2606
103%
Клетчатка
28.9
20
145%
Витамины и минералы
Рейтинг
83
A
97.7%
b-car
83.1%
В1
187%
B2
148%
Холин
74.9%
B5
164%
B6
149%
B9
79.2%
B12
106%
C
270%
D
23.3%
E
48%
H
29.8%
вит.К
160%
PP
197%
Калий
123%
Ca
37.8%
Si
750%
Mg
171%
Na
91.9%
P
160%
Cl
38%
Fe
110%
I
18.6%
Co
249%
Mn
412%
Cu
249%
Mo
54.1%
Se
284%
F
101%
Cr
82.4%
Zn
125%
Энергетический баланс
Приход
1620 ккал
Приход: 1620 ккал
Расход
1930 ккал
Норма энергозатрат: 1930 ккал
Итого
-310 ккал
Итого: -309.8 ккал
Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания
 12 
 83
Ирина Макс
02.08.2025 15:43
Прочитала про медвежьи какашки и вспомнила анекдот.
фото 1
А иван-чай заготавливать пора. Он такой дорогущий у нас в ресторанах! 😃 Водитель как-то нас ожидая, хоьел выпить чаю, а там чай 38 руб стоит! 🤪
 4 
Ответить
Елена
02.08.2025 15:45
Именно сегодня я вас вспоминала, мне не хватает ваших домашних и уютных постов. Удачи вашей внучке, а вам – душевного спокойствия 💗💗💗
Ответить
Алин@
02.08.2025 15:47
Добрый день, Валя, заметила, что ты пропала, решила, что заготовками занимаешься.
Да волнительный момент поступление, конечно хочешь не хочешь , переживания важный момент у внучки.🌈
Самые наилучшие пожелания и слова поддержки в этот момент , удачи🌹💐🎀❤️
 1 
Ответить
Цитрамон
02.08.2025 15:49
Детки/внуки - это всегда волнительно. А только в один колледж документы внучка подавала?
Ответить
Катерина
02.08.2025 16:04
Валюша, это какого направления колледж, что такой конкурс?
Ответить
Валентина
02.08.2025 16:19
Ирина Макс, да не пьет у нас никто этот Иван чай. С прошлого года банка 3 литра стоит целая, только друзьям приятелем раздаю. А процесс достаточно трудоемкий. Не буду в этом году его делать, ну его, пусть хоть тыщу за чашку стоит 😊
 2 
Ответить
Валентина
02.08.2025 16:19
Елена, спасибо на добром слове. Во второй половине августа надеюсь вернуться
 2 
Ответить
Валентина
02.08.2025 16:20
Алин@, добрый день, Алина! Спасибо за добрые слова и пожелания. Переживаю за внучку до трясучки.
 2 
Ответить
Валентина
02.08.2025 16:21
Цитрамон, в два, но и тут и там конкурс большой
Ответить
Валентина
02.08.2025 16:21
Катерина, медицинский, Катюш
 1 
Ответить
Алин@
02.08.2025 16:26
Валентина, понимаю, тоже самое 🥰❤️
Ответить
Валентина
02.08.2025 16:31
Алин@, ❤️❤️❤️
Ответить
Ольга
02.08.2025 16:47
Вы писали: "Ходила за малиной, наткнулась на медвежьи какашки" - а как их идентифицировать ... ежели человек непытный?
А то тут дама покусанная косолапым до сих пор в больнице очухивается ... и очухается или нет непонятно.
 2 
Ответить
Валентина
02.08.2025 16:56
Ольга, вот не сфоткала. Могу только из интернета фото предложить. Да из интернета Вы и сами можете.
 1 
Ответить
Ирина Макс
02.08.2025 17:37
Валентина, раз так, то конечно. А мне на вкус он понравился.😊
Ответить
Ирина Макс
02.08.2025 17:39
Валентина, поспокойней, Валечка! Себя береги. Ещё сколько трудностей у молодых впереди! За них жизнь не проживёшь... 😘
 1 
Ответить
Валентина
02.08.2025 17:42
Ирина Макс, стараюсь, Ириш, но плохо получается (
Ответить
Цитрамон
02.08.2025 17:44
Валентина, а на какое направление поступает, что такой большой конкурс?
Ответить
Ирина Макс
02.08.2025 17:48
Валентина, понимаю тебя, Валюша! 😘
Ответить
Катерина
02.08.2025 18:00
Ирина Макс, Ира, выше перед тобой комментарий про медвежьи какашки, а тут ты пишешь, что на вкус понравился, я упала!🤣
 1 
Ответить
Tanya Makronetta
02.08.2025 18:11
Спасибо за пост, фото из леса напомнили мне родные места из детства.
Пусть у ваше внучки все получится , а вы берегите себя! ❤️
 1 
Ответить
Валентина
02.08.2025 18:15
Цитрамон, стоматологический фельдшер и лечебное дело
Ответить
Валентина
02.08.2025 18:15
Ирина Макс, ❤️❤️❤️
Ответить
Валентина
02.08.2025 18:16
Катерина, ага
 1 
Ответить
Валентина
02.08.2025 18:16
Tanya Makronetta, спасибо большое за поддержку! ❤️
 1 
Ответить
Цитрамон
02.08.2025 18:17
Валентина, надеюсь, поступит 🙏
Ответить
Валентина
02.08.2025 18:24
Цитрамон, я тоже надеюсь
 1 
Ответить
Ирина Макс
02.08.2025 19:01
Катерина, комментарий до конца не читала? Текст под картинкой про иван чай был.🤭
Ответить
Катерина
02.08.2025 19:14
Ирина Макс, я не читала, просто после медведя твой комментарий 😄надеюсь, ты не обиделась на эту шутку
Ответить
Катерина
02.08.2025 19:14
Ирина Макс, понятно
Ответить
Ирина Макс
02.08.2025 19:36
Катерина, нет, не обиделась. 😃
 1 
Ответить
Валюша, а когда будут результаты? ❤️🌹
Ответить
Валентина
03.08.2025 07:54
Лариса Брусенцева, 19 числа, Ларис ❤️🌹
Ответить
Лара
03.08.2025 08:40
Я следов кабанов пугаюсь, опасаюсь бешеных лисиц , а если б увидела следы медведя, то наверное в лес побоялась бы зайти.
Вы смелая! 👍
Прекращайте нервничать из-за поступления, уже будет так , как должно быть. Долго ждать результата, положитесь на судьбу. Удачи внучке! 🤩🙌
Ответить
Марусичка
03.08.2025 09:40
Удачи внучке.
У нас нас в мед тоже конкурс большой.
Переживания - это нормально, их никак не отключить 🤷‍♀️
Я всё думаю, а как наши родители проживали этот момент? Уехал поступать и ни слуху ни духу, и позвонить можешь только с междугородки иногда..
Ответить
Валентина
03.08.2025 10:56
Лара, спасибо за поддержку! Да, как будет, так и будет. Все, что от меня зависело, сделала
 1 
Ответить
Валентина
03.08.2025 11:00
Марусичка, спасибо, поддержка мне сейчас очень нужна. Вот написала тут все, читаю поддерживающие комментарии, и легче становится.
Про поступление и наших родителей тоже вспоминала. Да и вообще, раньше как то спокойней было. Утром уйдешь, скажешь: буду вечером в районе 6. И никто до 6 беспокоиться не будет. А сейчас на телефонный звонок не отвечает, и уже волнуешься
 1 
Ответить
Лара
03.08.2025 11:18
Валентина, когда я с подружкой поступали в университет, мама специально отпуск брала, мы готовились к экзаменам, а она нас вкусно кормила.
Мне кажется, тогда проще было, сдал экзамен и сразу понятно, проходишь или нет, а сейчас приходится долго ждать.
Ответить
Мельсида
03.08.2025 12:35
Валентина, приветствую. Хочу от души вас поддержать и пожелать успехов в поступлении вашей внучке. Сейчас уже все баллы получены. Остается только ждать и следить. Прогулки на природе, общение с близкими очень помогают не уйти в "зажор". Ждем новостей с отметкой "зачислена"
Ответить
Валентина
03.08.2025 13:55
Лара, да, согласна. Раньше и проще, и правильней было - экзамены сдавали по профильным предметам.
 2 
Ответить
Валентина
03.08.2025 13:55
Светланушка, спасибо большое за поддержку!
Ответить
Валентина, долго еще нервы мотать. Держим кулачки. 🌹🌹🌹
 1 
Ответить
SvetSveta (Deutsch lerne)
03.08.2025 17:49
Желаю чтобы поступила! Ну а вообще: не поступит, и что?) Отдохнет ребенок дома без учебы, подтянет нужные придметы, темп гоночный снизит, о жизни слегка подумает... Нам этого не хватало в свое время многим, как сейчас понимаю. Родители и бабушка ведь смогут содержать ребенка еще годик?) Наш менталитет - чтобы ребенок после школы сразу куда-то поступил. В Германии увидела иной подход: там дети часто берут паузу на год: подумать. И это на уровне закона закреплено. В этот год они получают специальные выплаты.
 4 
Ответить
Валентина
03.08.2025 20:02
SvetSveta (Deutsch lerne), спасибо за пожелания!
Проблема в том, что аттестат уже получен, и он такой, какой есть , и даже от уровня знаний ничего не зависит, хоть как их улучшай. А за родителей у нашей внучки - бабушка с дедушкой. Так уж по жизни получилось. И выплат никаких у нас нет, не оформили в свое время. Но это так, к слову. Я не жалуюсь. Мы справимся. 🌹
 1 
Ответить
Страна дождей
04.08.2025 08:45
Валентина написал:
Проблема в том, что аттестат уже получен, и он такой, какой есть


Вроде поступают по ЕГЭ, а ЕГЭ можно пересдать?
Ответить
Не переживайте. От переживаний Ваших ситуация не изменится. А наше настроение передается детям. Верьте в нее, всё будет в лучшем виде! Я хотела в художественный поступать, мама не пустила. Сказала что дорого. Закончила исторический. И только к 40 годам начинаю осознавать зачем.
Ответить
Ирина
04.08.2025 09:26
Лара, а почему сразу понятно? И раньше с экзаменами конкурс был, потому что число мест ограничено. Можно было и с хорошими оценками не поступить. Но ждали тогда не так долго как сейчас, конечно.
 1 
Ответить
Ирина
04.08.2025 09:28
Страна дождей, в колледж по среднему баллу аттестата поступают. Но вроде хотят сделать по результатам ОГЭ, который сдают после 9 класса.
Ответить
Ирина
04.08.2025 09:30
Валентина, сил вам! Надеюсь, что все получится с поступлением. Очень нервный период (
Есть еще вариант поступить платно, и если хорошо учиться, обычно получается перевестись на бюджет через год. Вы такой вариант не рассматриваете?
Ответить
Страна дождей
04.08.2025 09:43
Ирина, а, не знала, что колледж после 9го класса. Жалко, что такая система, что не дают возможность исправить.
 1 
Ответить
Наталья
04.08.2025 09:55
Ирина написал:
обычно получается перевестись на бюджет через год.

К сожалению, только в том случае, если появятся вакантные места, т.е. если кого-то отчислят...
Ответить
Лара
04.08.2025 10:01
Ирина, вот! Я про ожидание. Сразу ясно и понятно было.
Ответить
Валентина
04.08.2025 10:02
Виктория Акилина, спасибо за поддержку 🌹🌹🌹
 1 
Ответить
Валентина
04.08.2025 10:05
Ирина, спасибо за поддержку! 🌹🌹🌹
Поступление на платное рассматривали, конечно. Но у нас конкурс на платное еще выше, чем на бюджет. Много народу хочет поступить тех, кто уже имеет средеспециальное образование, а платных мест почему то мало. Так на 10 платных мест фельдшера стоматолога подано больше 60 заявлений
 1 
Ответить
Наталья
04.08.2025 10:07
Валентина, иван-чай ферментировла, когда делала?  Мы в экспедиции  в тайге ферментировали, потом, когда вертолета почти месяц ждали, выпили почти весь запас, нам понравился😊! правда, тогда на подножном корме пришлось сидеть - оставались только мука, яичный порошок, и река, в которой одни щуки ловились, С тех пор чай люблю, а от щек до сих пор воротит...✋
Ответить
Марусичка
04.08.2025 10:07
Ирина, ага, я в институт по льготному списку и 4-5 за экзамены не прошла в первый год 😂
Большой конкурс был.
Ответить
Валентина
04.08.2025 10:25
Наталья, да, конечно, ферментировала. Раньше я его каждый год делала, иногда очень много. Но мои не пьют никто.
А про щук у нас говорили: кто ловит, тот и чистит 😁. А то мальчишки наловят щук, которые клюют, как бешеные (это Карелия была) , а девчонки чистить должны. Вот и закончилось так: мальчишки идут виноватые такие с реки, связку щук несут. Не успели они слова сказать, а мы им хором: кто ловит, тот и чистит! 😁
Ответить
Alexandra
04.08.2025 10:57
Валентина, я бы с удовольствием забрала иван-чай 😁
Ответить
Валентина
04.08.2025 11:12
Alexandra, будете в наших краях, дайте знать 😊. С удовольствием подарю
 1 
Ответить
Alexandra
04.08.2025 11:14
Валентина, это сильно вряд ли, далеко живу)) просто с удовольствием бы пила чай, и мне жаль, что он не нужный где-то лежит. Так и хочется его спасти 😌.
Ответить
Валентина
04.08.2025 11:45
Alexandra, 🌹🌹🌹
Ответить
Валентина, А она дальше хочет в медицину? Или пока думает? После 11 или 9?
Ответить
Что делать... Да ничего. С первого раза получится - отлично, не получится - получится со второго. Ничего в этом нет. Может, за год ещё передумает в медколледж идти. Не переживайте. Жизнь на этом, точно, не кончается.
Ответить
Валентина, Как-то совсем глухо с местами. А есть конкурсные списки? У нас и в колледже, и в вузе были. Можно отслеживать себя в списках.
Честно, сомневаюсь, что конкурс сильный по баллам.
Ответить
Валентина
04.08.2025 15:48
Продуктовый адвокат, она поступает в медицинский колледж после 9 класса
Ответить
Валентина
04.08.2025 15:48
Продуктовый адвокат, спасибо, Женечка, за поддержку!
Ответить
Валентина
04.08.2025 15:51
Продуктовый адвокат, да, есть предварительные списки. Там можно примерно сориентироваться.
Ответить
Наталья
04.08.2025 16:04
Валентина, здорово про щук, у нас они были огромные, большеметра в длину, а чистить я соглашалась, если те, кто добыл, голову отрубят и выпотрошат. Живых я их боялась...
Ответить
Валентина
04.08.2025 16:11
Наталья, а отец у меня однажды принес с озера щуку на плече. Держал на плече за жабры, а хвост по земле волочился. Это в Сибири было, в Каргосокском районе. Эта щука перевернула его обласок- лодочка такая небольшая
 1 
Ответить
Наталья
04.08.2025 16:22
Валентина, Класс! а мы в Красноярском крае ловили, на реке Турухан. 
Я с тех пор не ем щуку, ни жареную, ни икру, ни котлеты, тогда переела, теперь даже смотреть на нее не могу
Ответить
Валентина
04.08.2025 17:46
Наталья, бывает такое. Я в детстве как масла подсолнечного, запашистого такого переела, так до сих пор не то что его есть, а и запах не переношу.
 1 
Ответить
Валентина
04.08.2025 21:47
Внучка, девочка талантливая. Найдёт себя, с твоей помощью, Валечка! Просто ты такой человек, что вкладываешь душу во всё! Ты очень много для неё сделала и ещё предстоит сделать, так что береги себя!!!🌹🌹🌹🤩
Ответить
Валентина
05.08.2025 06:26
Валентина, спасибо за поддержку, Валюша! ❤️
Ответить
Валентина, это как же ты его ела, что на всю жизнь переела?? Ложкой??
Ответить
Валентина
10.08.2025 07:28
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), мне пять лет было. Жили три семью в коммунальной квартире. Пятеро детей, я младшая. Вот мы собрались на кухне, и макали черный хлеб в посоленное растительное масло. Было ооочень вкусно. Но остановится вовремя не смогла. Рвало потом, как Сидорову козу. Вот с пяти лет ароматное подсолнечное масло на дух не выношу - тошнит
Ответить
Валентина, у меня так со щавелем, 60 лет его не могу видеть.
Мы играли на пустыре. Кастрюльками банки консервные, тарелками крышки от банок, кирпичи- плитка для варки "обеда" и домой сильно не хотелось уходить. Кроме щавеля и одуванчиков не было ничего съедобного. Щавель и ели, одуваны горькие. Отравилась Щавелевой кислотой на пустой желудок и дома лежала потом пластом. С тех пор ни-ни, как ты масло..
А масло с солью и хлебом, это 👍
Ответить
Валентина
10.08.2025 08:27
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), наверное, у многих есть подобные истории. 😊
 1 
Ответить
Валентина, уверена, что есть такое.
Ответить
Виля
13.08.2025 16:01
Ко́нечно ёсть и́сто́рия 👻 похожа́я : я в ².5 года лазила по шка́фчи́кам на́ ку́хнё пока ня́ничька́ мо́я с солдатиком своим в комнате общались. И в о́дной тумбочкё нашла 2 пачки изюма. Я́ конечно не зна́ю́ сколько́ изю́ма́ по вёсу бы́ло́ в бума́жных мёшочках, но мама позже рассказывала́ что грамм 230 я сьёла,,,
... Всю́ жизнъ я вы́ка́вырива́ла изюм из кексо́в. булочёк и только́ через 50 лет дети заставили мёня попробовать, Сёйча́с чу́то́к могу́ и съесть 🤣😉
Ответить
Новые рецепты
Каша с морковью
Неля
85.1
Калории
3.1
Белки
0.9
Жиры
16.1
Углеводы
1 0
Сгущенка без сахара
Мирабелла
114.4
Калории
9.1
Белки
1.4
Жиры
16.2
Углеводы
10 13
АЗУ ПО ТАТАРСКИ С МАРИНОВАНЫМИ ОГУРЦАМИ
Надежда
106.6
Калории
6.1
Белки
5.4
Жиры
7.9
Углеводы
5 5
Лучшие рационы
Maximus Otto
2026-08-14
1000 ккал
Калорийность
94%
Витамины и минералы
0 0
Ирина Макс
2026-08-14
1287 ккал
Калорийность
100%
Витамины и минералы
0 0
Ирина Макс
2026-08-15
1287 ккал
Калорийность
100%
Витамины и минералы
0 0
Интересные блоги
Созерцатель
21.08.2026
Дневник питания за 21.08.2026
Во, блин! Попалось в «блоге из аптееки»: «Левомеко...
2 75
ЛАНА
22.08.2026
три подхода по два повторения
видимо у меня острая нехватка ржаного хлебушка со ...
7 67
Sonya
15.08.2026
Дневник питания за 15.08.2026
Общая потеря веса за лето: -7.4 кг 2.5 месяца п...
23 46