Валентина

Блог Кулинарная книга База продуктов

Валентина

10.08.2024 13:38

Салат из кабачка

Калорийность - 141.6 кКал; белки - 4.6 г; жиры - 11.2 г; углеводы - 5.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Кабачок (Припускание)	450 г
Укроп	50 г
Чеснок	20 г
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	80 г
Майонез «Провансаль», 67% жирности	3.5 Столовая ложка (&quo...

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Очень вкусный сезонный салат. Видеорецепт публиковала Лена Петрова не очень давно, это он и есть.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Собрать ингредиенты

Шаг 2.

Молодой кабачок порезать на мелкие кубики

Шаг 3.

Залить его кипятком

Шаг 4.

Отставить в сторону

Шаг 5.

Укроп мелко порезать

Шаг 6.

Добавить к нему измельченный чеснок

Шаг 7.

Туда же сыр

Шаг 8.

И майонез

Шаг 9.

Все перемешать. Кабачок извлечь из кипятка, и добавить в миску с салатом. Всё перемешать.
Это очень вкусно!
Приятного аппетита!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	141.6 кКал	8.41%
	Белки	4.6 г	6.05%
	Жиры	11.2 г	20%
	Углеводы	5.3 г	2.42%
	Пищевые волокна	1.1 г	5.5%
	Вода	75.9 г	3.34%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

13.1%

b-car

9.3%

В1

2.2%

4.7%

Холин

2.6%

3.3%

6.3%

3.3%

B12

7.4%

20%

1.4%

21.6%

1.4%

вит.К

7.9%

8.5%

Калий

9.4%

17.3%

76.6%

5.3%

13.5%

12.6%

8.3%

4.2%

0.4%

14.9%

12.4%

6.2%

4.4%

5.6%

0.1%

8.1%

Наталья 10.08.2024 13:52

Ооо,надо попробовать ,как раз всё есть

Валентина 10.08.2024 14:10

Наталья, у меня всем понравилось

Ольга 11.08.2024 14:27

Валентина, Добрый день Валентина. Тоже такой салатик делала. Мне понравился. Мои сказали:- не на каждый день конечно, но есть можно.
Тоже ищу рабочие рецепты из кабачков. Из-за жуков, вместо картофеля насадили кабачков=)) Вот теперь, справляюсь с урожаем как могу=)))

Валентина 11.08.2024 15:24

Ольга, добрый день!
Здесь, в Рецептах, целая куча прекрасных рецептов с кабачком. Постоянно пользуюсь.
Успехов в борьбе с кабачками!