Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяноблин мой |
100
|
219.3 | 12.1 | 14.2 | 10.3 |
Творог влажный обезжиренный |
60
|
43.2 | 6.2 | 0.2 | 4 |
Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Сыр мой домашний |
40
|
36.4 | 1.8 | 2.4 | 1.7 |
Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Огурец парниковый |
25
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Помидор (томат), парниковый |
25
|
3.5 | 0.2 | 0 | 1 |
Пекинская капуста |
25
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.5 |
Редис |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Льняное масло холодного отжима |
2
|
17.7 | 0 | 2 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 677 | 428 | 22 | 19 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Сыр мой домашний |
40
|
36.4 | 1.8 | 2.4 | 1.7 |
Итого | 140 | 37 | 2 | 2 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Пекинская капуста |
30
|
4.8 | 0.4 | 0.1 | 0.6 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
10
|
58.4 | 2.1 | 5.1 | 1.1 |
Бульон куриный |
300
|
108 | 7.6 | 3.6 | 10.6 |
Яйцо куриное (Варка) |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Желатин пищевой |
14
|
49.7 | 12.2 | 0.1 | 0.1 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 889 | 389 | 30 | 15 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
200
|
130 | 6.4 | 7.2 | 9.6 |
Итого | 200 | 130 | 6 | 7 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяноблин мой |
100
|
219.3 | 12.1 | 14.2 | 10.3 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Пекинская капуста |
30
|
4.8 | 0.4 | 0.1 | 0.6 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Редис |
20
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Льняное масло холодного отжима |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 643 | 370 | 17 | 17 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Жарка) |
150
|
107.8 | 2.9 | 0.5 | 22.8 |
Помидор (томат), парниковый |
25
|
3.5 | 0.2 | 0 | 1 |
Огурец парниковый |
15
|
1.7 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Пекинская капуста |
15
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Лук репчатый |
5
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Редис |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Льняное масло холодного отжима |
1.5
|
13.3 | 0 | 1.5 | 0 |
Итого | 221 | 132 | 3 | 2 | 25 |
Итого за день | 3370 | 1494 | 81 | 64 | 142 |