Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бриошь с Вишней [Bekker] |
40
|
116.4 | 1.8 | 2.8 | 21.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Апельсин |
130
|
55.9 | 1.2 | 0.3 | 10.5 |
Итого | 490 | 230 | 3 | 3 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Кипячение) |
200
|
127.4 | 6.3 | 7.1 | 9.4 |
Протеин с шоколадным вкусом |
0.5
|
45 | 8 | 0.3 | 2.5 |
Итого | 212 | 172 | 14 | 7 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Печенье Юбилейное традиционное |
11
|
50.9 | 0.8 | 0.6 | 7.4 |
Яблоко |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
Апельсин |
65
|
28 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
Творог 5% жирности |
90
|
130.5 | 18.9 | 4.5 | 2.7 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Варенье из черной смородины |
15
|
34 | 0.1 | 0 | 8.2 |
Итого | 506 | 398 | 29 | 15 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковный салат |
100
|
74 | 1.3 | 4.8 | 6.1 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Борщ |
300
|
152.1 | 6.6 | 10.2 | 8.4 |
Йодированная соль |
2
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
Итого | 807 | 435 | 19 | 25 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Творог 5% жирности |
120
|
174 | 25.2 | 6 | 3.6 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Хлебцы Вафельные Овсяные [Виктория] |
10
|
38.9 | 1.6 | 0.6 | 6.8 |
Итого | 570 | 350 | 31 | 13 | 25 |
Итого за день | 3185 | 1593 | 98 | 64 | 145 |