Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Пюре из яблок Неженка |
300
|
185.7 | 1.8 | 1.8 | 39 |
Бриошь с Шоколадом [Смак] |
40
|
144 | 2.6 | 4.8 | 22.4 |
Хлебцы Ржаные Хрустящие [Leti] |
13
|
49.8 | 1.6 | 0.2 | 10.1 |
Икра минтая пробойная, соленая |
7
|
9.2 | 2 | 0.1 | 0.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Апельсин |
70
|
30.1 | 0.6 | 0.1 | 5.7 |
Итого | 780 | 572 | 15 | 8 | 105 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Пюре из яблок Неженка |
30
|
18.6 | 0.2 | 0.2 | 3.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 330 | 165 | 21 | 5 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи серые ( из крошева) |
250
|
155.3 | 5.8 | 10.5 | 9.3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
60
|
104.8 | 8.8 | 7.5 | 0.5 |
Итого | 521 | 275 | 15 | 18 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
200
|
130 | 6.4 | 7.2 | 9.6 |
Итого | 200 | 130 | 6 | 7 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь атлантическая жирная |
40
|
99.2 | 7.1 | 7.8 | 0 |
Картофель (Варка в кожуре) |
90
|
66.1 | 1.7 | 0.4 | 14 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 535 | 318 | 18 | 18 | 18 |
Итого за день | 2666 | 1464 | 77 | 58 | 153 |