Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Песочный пирог с творогом |
140
|
453.7 | 14.3 | 29.7 | 31.9 |
Итого | 240 | 454 | 14 | 29 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Суфле бананово-кофейное |
68
|
60.3 | 3.6 | 1.5 | 7.9 |
Творог влажный 1% жирности |
90
|
64.8 | 11.2 | 0.9 | 2.4 |
Кефир 1% жирности |
30
|
12 | 0.9 | 0.3 | 1.2 |
Хурма |
126
|
84.4 | 0.6 | 0.5 | 19.3 |
Итого | 614 | 224 | 16 | 3 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп Дальневосточный с морской капустой |
150
|
77.7 | 4.5 | 4.7 | 4.2 |
Салат с замороженной зеленью |
70
|
63.1 | 2.5 | 3.3 | 5.7 |
Яйцо куриное (Варка) |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Мандарин |
80
|
30.4 | 0.6 | 0.2 | 6 |
Овсяноблин мой |
75
|
179.2 | 8.7 | 11.2 | 10.4 |
Сметана 40% жирности |
5
|
19.1 | 0.1 | 2 | 0.1 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Итого | 645 | 498 | 24 | 31 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Итого | 200 | 80 | 6 | 2 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
70
|
70.6 | 2.9 | 0.8 | 13 |
Кокосовое масло (жидкое) |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Морковь |
70
|
24.5 | 0.9 | 0.1 | 4.8 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Куриная грудка (филе) |
60
|
67.8 | 14.2 | 1.1 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Варенье из сливы |
5
|
14.4 | 0 | 0 | 3.7 |
Итого | 515 | 216 | 18 | 5 | 23 |
Итого за день | 2314 | 1474 | 80 | 71 | 123 |