Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куркума, молотая |
5
|
15.6 | 0.5 | 0.2 | 2.2 |
Творог влажный обезжиренный |
80
|
57.6 | 8.3 | 0.2 | 5.3 |
Кефир 1% жирности |
40
|
16 | 1.2 | 0.4 | 1.6 |
Кекс на варенье |
50
|
140.7 | 3.3 | 4.4 | 22.4 |
Сметана 40% жирности |
10
|
38.1 | 0.2 | 4 | 0.3 |
Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
Какао |
200
|
78.2 | 4.4 | 4.2 | 5.2 |
Итого | 397 | 424 | 19 | 20 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Хлебцы Вафельные Пшеничные [Виктория] |
8
|
26.7 | 0.9 | 0.4 | 5.6 |
Сметана 40% жирности |
7
|
26.7 | 0.2 | 2.8 | 0.2 |
Арбуз |
100
|
27 | 0.7 | 0.1 | 5.8 |
Итого | 415 | 83 | 1 | 3 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
30
|
7.2 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
Огурец грунтовый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Руккола |
15
|
3.8 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
Редис |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Клюква |
10
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Суп картофельный |
150
|
97.1 | 10.1 | 1.5 | 10.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
70
|
111.1 | 9 | 8.1 | 0.5 |
Яичный белок куриный |
30
|
14.4 | 3.3 | 0.1 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Арбуз |
100
|
27 | 0.7 | 0.1 | 5.8 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 790 | 293 | 26 | 10 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Итого | 250 | 100 | 7 | 2 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из трески, по 1-380 |
85
|
139.4 | 10.7 | 5 | 12.8 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Клюква |
10
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Капуста белокочанная (Жарка) |
100
|
19.1 | 1.4 | 0.2 | 3.1 |
Морковь (Жарка) |
20
|
6.5 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
70
|
111.1 | 9 | 8.1 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Варенье из райских яблок |
5
|
11.3 | 0 | 0 | 2.8 |
Хлебцы Вафельные Пшеничные [Виктория] |
8
|
26.7 | 0.9 | 0.4 | 5.6 |
Итого | 724 | 408 | 24 | 20 | 33 |
Итого за день | 2876 | 1314 | 79 | 56 | 118 |