Валентина
04.10.2022 19:27

Дневник питания за 04.10.2022

Всем здоровья, хорошей погоды и стройности.

Сегодня у нас неожиданно пригожий день. Прямо с утра. Солнечно и тепло. Было +18. Так хорошо. И хочется, чтобы лето не кончалось. Но лист с деревьев опадает, лес постепенно становится всё прозрачнее. Ветер раскачивает березы и подхватывает падающие листья.

Я сегодня сделала еще одну варку кетчупа. Есть у меня кастрюлька такая, давным-давно купленная, на 15 литров. Я в ней заготовки на зиму готовлю и называю её «кормилица». Вот на половину этой кастрюльки и сварила сегодня кетчупа. Внучка его у меня сильно уважает.

Вот хочу спросить. Может , кто посоветует марку отпугивателя для мышей? Осень, мыши в дом полезли. Имеющийся отпугиватель никого не отпугивает. Кошка для нас не вариант. Очень их люблю, но у внучки аллергия на кошачью шерсть.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куркума, молотая
5
15.6 0.5 0.2 2.2
Творог влажный обезжиренный
80
57.6 8.3 0.2 5.3
Кефир 1% жирности
40
16 1.2 0.4 1.6
Кекс на варенье
50
140.7 3.3 4.4 22.4
Сметана 40% жирности
10
38.1 0.2 4 0.3
Грецкий орех
12
78.7 1.9 7.3 1.3
Какао
200
78.2 4.4 4.2 5.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Хлебцы Вафельные Пшеничные [Виктория]
8
26.7 0.9 0.4 5.6
Сметана 40% жирности
7
26.7 0.2 2.8 0.2
Арбуз
100
27 0.7 0.1 5.8

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
30
7.2 0.3 0.1 1.1
Огурец грунтовый
30
4.2 0.2 0 0.8
Укроп
15
6 0.4 0.1 0.9
Руккола
15
3.8 0.4 0.1 0.3
Редис
30
6 0.4 0 1
Клюква
10
2.8 0.1 0 0.4
Суп картофельный
150
97.1 10.1 1.5 10.6
Яйцо куриное вареное вкрутую
70
111.1 9 8.1 0.5
Яичный белок куриный
30
14.4 3.3 0.1 0.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Арбуз
100
27 0.7 0.1 5.8
Ржаные отруби
10
11.4 1.2 0.3 0.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1% жирности
250
100 7.5 2.5 10

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты из трески, по 1-380
85
139.4 10.7 5 12.8
Капуста белокочанная
100
28 1.8 0.2 4.7
Морковь
20
7 0.3 0 1.4
Клюква
10
2.8 0.1 0 0.4
Капуста белокочанная (Жарка)
100
19.1 1.4 0.2 3.1
Морковь (Жарка)
20
6.5 0.3 0 1.3
Подсолнечное масло
6
53.9 0 6 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
70
111.1 9 8.1 0.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Варенье из райских яблок
5
11.3 0 0 2.8
Хлебцы Вафельные Пшеничные [Виктория]
8
26.7 0.9 0.4 5.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 15
Катерина 04.10.2022 19:54
У меня и кошки ловят, но мыши парадом прут в дом на зиму, лучшее средство, цветные пакетики, как чай, названия разные бывают, например смерть крысам, мне больше всего понравились красные пакетики, суть в том, что грызуны начинают задыхаться, выходят на поверхность, даже, если съест кот, ему ничего не будет
Валентина 04.10.2022 20:59
Катерина, спасибо. Катюш, если есть возможность, сфоткай , пожалуйста, пакетик, выложи здесь
Катерина 04.10.2022 21:11
Валентина, завтра сделаю, кстати, пора и себе уже раскидывать
Фаина.С 04.10.2022 21:18
Геологи советуют рассыпать красный перец.,так они спасают свои продукты когда работают в поле.
Валентина 04.10.2022 21:36
Дневник питания, график веса - красота! Я периодически подсматриваю, что вы едите и себе добавляю в рацион.
По поводу мышей :
- в погребе муж сжет серные шашки или просто серу, мыши вообще убегают. Я давно не видела мышей в погребе.
- в доме, можно купить а аптеке мятное масло, из ваты скатать шарики, пропитать маслом этим и разложить повсюду.
Хорош рецепт для мышей- нашатырный спирт с водой в пропорциях на 2-2, 5 чашки налить 200 г воды и 2-3 столовые ложки стирального порошка. Нашатырный спирт покупаем в "Доброцене " или "Светофоре", Там ёмкости побольше и не дорого.
- в саду по периметру сажаем чеснок, мыши его не любят, а на меже с соседским огородом у нас растёт ореховое дерево ( горецкий 🌰орех) , его они тоже не любят.
Валентина 04.10.2022 21:46
Катерина, спасибо, буду ждать
Валентина 04.10.2022 21:49
Валентина, спасибо за подробный пост! Все учту.

Рада, что мои рационы Вам пригождаются.
Валентина 04.10.2022 21:49
Фаина.С, спасибо! Интересный опыт
Фаина.С, надо же, век диви, век учись
Полынь 04.10.2022 23:54
Валентина, какая у вас зеленая красота по рациону, супер.
Валентина 05.10.2022 06:00
Полынь, спасибо! 🌷🌷🌷
Катерина 05.10.2022 07:30
Валентина, вот так выглядит отрава, правда пакетики на этот раз голубого цвета
Катерина, Тоже покупаю крыскам-мышкам эти вкусности уже несколько лет. Осенью очень заметно их появление   - ну как не угостить.  
Валентина 05.10.2022 08:19
Катерина, спасибо большое, Катюша
Катерина 05.10.2022 08:35
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги