Возник тут спор. Я приехала в отпуск в первых числах июля с весом в
93 килограмма. А вернулась домой с весом в 92. Много ходила и
плавала. Вот прямо много. Визуально очень подтянулась. Считала, что
мышцы весят больше жира, вот и вышло, что произошла замена жировой
массы на мышечную, она тяжелее жировой. То есть в итоге я
похудела.
А теперь мне говорят, что нет, мышечная масса не тяжелее, просто
плотнее. И если я так мало потеряла в весе - значит, сильно
добавила калорийности в еде. Но нет! Несколько изменился расклад
БЖУ, старалась держать, но на юге все равно был перекос в пользу
углеводов - ягоды-фрукты. Но в первой половине дня. И нехватка
жиров. Процентов на 20. Общее количество калорий
осталось.
Помогите разобраться!