`Не могу сидеть на диетах. Люблю поесть` - пишут многие.

Начинают контролировать еду - и бросают. 
Да кто не любит поесть то?! И я люблю. И меня бесит иногда, что нельзя, как раньше, заточить два куска жареной утки. С жареным же картофелем. Или чебурек размером с полстола. 
Есть еще один неверный путь - немножко же можно! Нельзя. Нельзя немножко пирожного, немножко сахара в кофе, конфету, бутерброд на пшеничном хлебе. Нельзя! 

Я тоже себе позволяла. Немножко же. 

А в январе натерла ногу. Мозоль - рана - инфекция-некроз. На фоне сахара 19. После нескольких нарушений диеты. Спасибо, успели врачи. Все хорошо. 

А так - какое будущее меня ждало? Гангрена-ампутация-инвалидная коляска-похороним? Стоит ли жизнь нескольких порций вкусной еды? 

Так что понимайте - вы не просто упитанные. Вы потенциально с больными ногами и спиной. Вы потенциально больные с тяжкими последствиями на сосуды, почки, глаза. Поверьте, в этом мире есть на что посмотреть!

Если у вас диабет или предрасположенность - не жрать!!

Но можно же пирожное из миндальной муки с ягодами и эритритом. Изредка. Можно шоколад без сахара. Пару кусочков с чаем. Творог с ягодами и сиропом без сахара. Можно кусок индейки запеченной. Шашлык. Можно и бутерброд на ржаном цельнозерновом хлебе.  Можно блюдечко клубники. А не полведра%)) 

Много что можно! Ну так и радуемся тому, что можно, и не страдаем по тому, что нельзя. В жизни много прекрасного.