Дневник питания за 06.09.2022

учебный год только начался, я уже устала. Сейчас пришлось вспоминать решение квадратных корней😭 я ни хрена не помню, хотя в школе любила это решать и понимала что откуда брать😩.
Состояние плохое, с самого утра болит живот, КД. Поэтому пол дня просто спала. Кушать ни чего не хотелось.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп куриный	300	51.9	5.1	0.9	5.1
Итого	300	51	5	0	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса вареная, докторская	50	128.5	6.4	11.1	0.8
Вода	500	0	0	0	0
Хлеб ржаной из обдирной муки	30	59.1	1.8	0.4	12
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Итого	585	219	8	14	12

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тиреобаланс	1	0.5	0	0	0.2
Детримакс Актив Витамин D3	8	0	0	0	0
Коллаген	1	40	4.9	0.2	1.8
Вода	400	0	0	0	0
Итого	413	40	4	0	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щука фаршированная, по 1-362	100	141	13.3	6	8.4
Дыня	500	175	3	1.5	37
Итого	600	316	16	7	45
Итого за день	1898	627	34	23	65

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина Николаевна 07.09.2022 08:39

Да, учебный год - пока втянешься - уже и каникулы! Смущаюсь

Анастасия 07.09.2022 19:13

Валентина Николаевна, это точно. Я больше сына рада каникулам🙈