Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб белый |
45
|
110.7 | 2.9 | 1.9 | 20.5 |
Творожный сыр |
16
|
35.7 | 1.8 | 3.1 | 0.3 |
Кета соленая |
30
|
55.2 | 7.3 | 2.9 | 0 |
Огурец грунтовый |
165
|
23.1 | 1.3 | 0.2 | 4.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебные палочки, простые |
11
|
45.3 | 1.3 | 1 | 7.2 |
Итого | 732 | 385 | 22 | 16 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
310
|
145.7 | 1.2 | 1.2 | 30.4 |
Итого | 310 | 145 | 1 | 1 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рагу кабачок/картофель |
270
|
196.3 | 4.9 | 7.3 | 27 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
30
|
30.3 | 1.3 | 0.3 | 5.6 |
Варенье из клубники |
40
|
114 | 0.1 | 0 | 29.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Салат помидоры/огурцы, без заправки |
100
|
15.6 | 0.7 | 0 | 3.6 |
Итого | 1440 | 358 | 6 | 7 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
200
|
120 | 5.8 | 6.4 | 9.4 |
Какао-порошок |
10
|
28.9 | 2.4 | 1.5 | 1 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Маршмеллоу [Guandy] |
10
|
34 | 0.7 | 0 | 8 |
Итого | 228 | 214 | 8 | 7 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
110
|
159.5 | 23.1 | 5.5 | 3.3 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Кофе с молоком и сахаром |
130
|
32.5 | 1.2 | 1 | 3.4 |
Сливки 35% жирности, пастеризованные |
20
|
67.4 | 0.4 | 7 | 0.6 |
Итого | 360 | 355 | 26 | 14 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
260
|
161.2 | 7.5 | 9.1 | 12.2 |
Какао-порошок |
12
|
34.7 | 2.9 | 1.8 | 1.2 |
Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
Маршмеллоу [Van Damme] |
30
|
100.2 | 1.1 | 0 | 23.7 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 714 | 344 | 11 | 10 | 49 |
Итого за день | 3784 | 1803 | 77 | 57 | 238 |