Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб белый |
30
|
73.8 | 2 | 1.3 | 13.7 |
Печень трески. Консервы |
20
|
122.6 | 0.8 | 13.1 | 0.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Салат из помидоров и огурцов со сметаной |
210
|
71.6 | 1.9 | 4.6 | 6.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 715 | 369 | 11 | 24 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рисовая каша по 1-268 |
75
|
108 | 1.8 | 2.6 | 19.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое |
100
|
190 | 28.9 | 7.4 | 0 |
Сок из-под курицы |
10
|
8.3 | 0.9 | 0.5 | 0 |
Борщ с бараниной |
260
|
149 | 8.1 | 7.5 | 7.8 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Абрикосовое варенье |
40
|
81.2 | 0.3 | 0 | 19.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 895 | 559 | 40 | 20 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Итого | 300 | 204 | 7 | 5 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое |
100
|
190 | 28.9 | 7.4 | 0 |
Рагу кабачок/картофель |
200
|
145.4 | 3.6 | 5.4 | 20 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
40
|
104.8 | 8.8 | 7.7 | 0.2 |
Салат из помидоров и огурцов со сметаной |
150
|
51.2 | 1.4 | 3.3 | 4.7 |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1495 | 513 | 42 | 23 | 30 |
Итого за день | 3405 | 1645 | 101 | 74 | 135 |
Кому торт?
Правильно. Пользуйтесь возможностью потренить, пока она есть.)