Leyla
26.07.2022 00:07

Дневник питания за 25.07.2022

Отличный день по питанию и, на удивление, по весу тоже.
Захотелось сегодня очень сильно побегать, и на пробежку я вышла, но через некоторое время пробежки сильно атаковал кашель((
Завтра поеду в больницу, сдам тест на проверку, ушёл ли ковид из меня.
Экзамен сдан на 92 из 100. Завтра будет приказ о зачислении)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофейный пирог, с корицей и крошкой, промышленного изготовления, обогащенный
15
62.7 1 3.5 6.7
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)
66
324.1 5 15.7 39.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп пюре их шампиньонов с кусочками куриной грудки
600
210.6 27.6 7.2 8.4
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб белый
30
79.8 2.7 1 14
Майонез «Провансаль», 67% жирности
7
44 0.2 4.7 0.3
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
25
87.5 6.6 6.7 0
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)
20
98.2 1.5 4.8 11.8

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Медовые звёздочки
50
188 3.8 2.4 37.8
Ne moloko шоколадное
100
70 1 3.2 9.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отварной по 1-206
200
150 4 0.8 31.6
Помидор (томат), парниковый
170
23.8 1 0 6.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности
10
62.9 0.3 6.7 0.4
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 4
Марина 26.07.2022 08:28
Куда поступаете?
Leyla 26.07.2022 11:24
Марина, философия
Марина 26.07.2022 12:10
Leyla, удачи в учении
Leyla 26.07.2022 12:13
Марина, спасибо!)
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты