Привет, познакомимся.

Привет похуданцам!
Моя вторая попытка похудеть.  Вернее, третья. 
Из-за гормональных причин мне трудно похудеть. Эндокринолог сказал, что худеть я буду, только если буду есть не более чем на 1500 ккал. Что для моего веса (120+), активности (зарядка, тренировки) и привычек (заедать стресс, умственный труд - мозг привык к сладкому) крайне тяжело. (нормально себя чувствую где-то при 2500 ккал, вот и этот сайт показывает то же самое.) Я вообще думал, что невозможно.
Пища  была моей единственной радостью. Тем более, что по работе постоянные авралы, стрессы и т.п. - мой "бизнес" был больше похож на фриланс,  когда все делаю я или переделываю косяки подчиненных. 

В первый раз я попробовал продержаться 10 дней весной 20го года. Героически держался до 1500 ккал в день (рекорд 1200), раз в 2-3 дня тренировался - до 2 часов на эллипсе (16 км), штанга, тренажеры, делал зарядку каждый день. После 10 дней кошмара (реально, под глазами после тренировки черные пятна и вокруг особо ничего не видишь) похудел на 2 кг. Очень разочаровался, т.к. результат не соразмерен цене.
Я вообще не мог работать, - просто смотришь в компьютер и ничего не понимаешь. Соответственно доходы вниз, вся деятельность остановилась.
Забил на всё и  стал жрать

А вот в начале декабря - вес был 126, ходить снова стало тяжело, даже до метро или до офиса, даже до банкомата . И понял, что надо что-то делать, и придумал для себя то, что мне помогло. Ниже я напишу, что и как делаю, может будет полезно всем тем, кого не прельщает идея пожизненно ограничивать свою еду.

20 дней в декабре с потреблением 1700 - 1800 + тренировки через день или через два. Раньше мне это казалось невозможным, каким-то безумным подвигом . Теперь прошло спокойно, почти без потерь работоспособности, и 31 числа вес был 122, 7. Да, не особый прогресс, но хоть что-то. (сейчас мне 1800 ккал кажется невероятной щедростью).

Потом новый год  - там студень, рыба и проч, Еще принимая решение о 100+ днях диеты, я сразу решил, что не буду себя лишать праздника. А также можно есть в ресторанах, когда я там встречаюсь с людьми. Умеренная диета - со доеданием всего,что купили на праздник - продлилась до 10го, т.е. эти дни из моего "марафона 100 дней" пришлось вычеркнуть и начать заново.

И вот с 11го января всё серьезно: 1373, 1287, а вчера вообще 1089 ккал. Вчера вес 120, и дошёл я до клуба почти пружинящей походкой (это с 1089 ккал-то). 

И это продлится 100 дней - или столько, сколько понадобится, чтобы  вес был 100 кг. (допускаю раз в 10-15 дней послабления режима, + остаются рестораны и вне счета калорий алкоголь, иногда выпиваю 50 г, когда депрессия).
Купил даже весы для взвешивания еды, а то некоторые говорят, что я считаю калории в свою пользу. (Сегодня первый день с весами - похоже, считал наоборот, завышая калории). Здесь буду писать, чтобы похвастаться. Или пожаловаться.
Почему история успеха? Потому что решиться и успешно пройти "пробный период" - это было для меня раньше невозможным.