Дневник питания за 12.04.2022

Вопрос:

Как готовите? Куда употребляете? Прокручиваете ли пророщенную 2 раза в мясорубке( как сказано в инструкции) и для чего ее прокручивать? Можно ли пропустить и просто добавлять в овощные салаты? А то привезли, оставили , а что делать не сказали )))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280	300	315	7.2	12	44.4
Творог 5% Cream Nuvo	90	99.9	13.5	4.5	1.3
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Черника	35	15.4	0.4	0.2	2.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	120	1.2	0.1	0	0
Итого	555	464	21	16	56
Итого за день	555	464	21	16	56

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталия 12.04.2022 12:40

рожь не проращивала, микрозелень только .. на специальную губку она за 3-5 дня вырастает..срезаешь и ешь

Вікторыя 12.04.2022 12:42

Наталия, микрозелень и я периодически выращиваю . Только на ватных дисках . И проще , и дешевле ( наверное) .