Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
85
|
123.3 | 17.8 | 4.3 | 2.6 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
40
|
131.2 | 2.9 | 3.4 | 22.2 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
100
|
119 | 2.7 | 10 | 4.5 |
Нектарин |
45
|
19.8 | 0.5 | 0.1 | 4 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2010 | 395 | 24 | 17 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый короткозерный, приготовленный |
200
|
260 | 4.7 | 0.4 | 57.5 |
Морковь |
63
|
22 | 0.8 | 0.1 | 4.3 |
Салат (латук) |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
18
|
65.5 | 4.2 | 5.3 | 0 |
Белок из семян конопли |
43
|
187.9 | 25.8 | 5.6 | 9 |
Финики |
18
|
52.6 | 0.5 | 0.1 | 12.5 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 565 | 734 | 38 | 15 | 108 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
300
|
447 | 18 | 5.1 | 78.5 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина |
120
|
0 | 0.1 | 0 | 0 |
Арахисовая паста, стандарт США |
10
|
58.8 | 2.2 | 5 | 1.8 |
Итого | 460 | 615 | 27 | 18 | 80 |
Итого за день | 3035 | 1745 | 90 | 51 | 222 |