Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
47
|
110.5 | 3.6 | 0.4 | 23.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
34
|
123.8 | 7.9 | 10 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Трюфель [Красный Октябрь] |
12
|
67.2 | 1 | 4.9 | 4.7 |
Веганский протеин (шоколад) |
11
|
41.3 | 8.9 | 0.5 | 0.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Вода |
1400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1847 | 427 | 24 | 21 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель печеный, сердцевина и кожура, с солью |
255
|
237.2 | 6.4 | 0.3 | 48.3 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
2
|
0.5 | 0 | 0 | 0 |
Укроп |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Огурец парниковый |
58
|
6.4 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Веганский протеин (шоколад) |
17
|
63.8 | 13.8 | 0.7 | 0.4 |
Персик |
55
|
24.8 | 0.5 | 0.1 | 5.2 |
Морковь |
25
|
8.8 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
5
|
17.7 | 1.1 | 1.4 | 0.1 |
Руккола |
16
|
4 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
Груша |
95
|
44.7 | 0.4 | 0.3 | 9.8 |
Итого | 630 | 422 | 24 | 3 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Жареные шампиньоны |
30
|
49.1 | 1.3 | 4.8 | 0 |
Овощной салат |
200
|
164.2 | 1.2 | 15.6 | 5.6 |
Рис белый короткозерный, приготовленный |
225
|
292.5 | 5.3 | 0.4 | 64.6 |
Веганский протеин (шоколад) |
23
|
86.3 | 18.7 | 1 | 0.6 |
Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 479 | 592 | 26 | 21 | 70 |
Итого за день | 2956 | 1442 | 75 | 46 | 174 |