Fyah
27.03.2022 10:36

Дневник питания за 26.03.2022

Расцвели магнолии!

Утром муж съездил за заказанными продуктами. Мама говорит, что у вас в новостях передают якобы в Европе беда с продуктами. Не правда. Всё есть. Бананов не было и минералки со вкусом лимона, это переживем как-нибудь. 😅
После обеда я пошла сажать клубнику, а муж поехал в зоопарк с дочкой. Посадила меньше половины, где-то треть. Никак не могла приноровиться с рулонной мульчей. Сын остался дома играть в приставку.. что-то он себя неважно чувствует, у них в классе 3 случая ковида, надо будет сегодня сделать ему тест. Вечером дочку вырвало…Воскресный пикник отменяется. Пойду дальше заниматься клубникой. Может ещё что удастся посадить. Что-то я опаздываю с посадками… Но всё же раньше, чем в том году. У прошлом году я получила участок только в середине мая, но огурцов и кабачков собрала отменный урожай. До сих пор едим.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Macaron aux framboises торт с малиной
99
261.4 5.1 15.8 24.8
Кофе с молоком demi écrémé и сахаром Fyah
2
73 3.7 1.6 10.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
4 galettes au blé noir гречневые блины
50
85.5 3.1 0.8 15.8
Яйцо куриное жареное (без масла)
50
87.3 7.3 6.3 0.4
Carré frais 0% ail et fines herbes
3
57 13.2 0.3 1.5
Tranchettes mozzarella
10
30 2.5 2.2 0.1
Crème de camembert крем из сыра камамбер
15
38.7 1.8 3 0.3
Подсолнечное масло
3
27 0 3 0
Salade mâche салат корн
30
4.8 0.6 0.1 0.2
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Dr pepper
100
28 0 0 6.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком demi écrémé и сахаром Fyah
1
36.5 1.8 0.8 5.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Escalopes panées blé Вегетарианский эскалоп
100
273 15 15 18
Мини пенне barilla приготовленные
99
149.1 5 0.8 29.7
Огурец соленый
100
13 0.8 0.1 1.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Лук-резанец (скорода, шнитт-лук)
4
1.2 0.1 0 0.1
Горчица желтая, приготовленная
10
6 0.4 0.3 0.2
Вода
250
0 0 0 0
Бразильский орех
7
46.1 1 4.7 0.3
Кешью, сухая обжарка без соли
11
63.1 1.7 5.1 3.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 15
Валентина 27.03.2022 10:43
Магнолия хороша
Юджин (кето+ИГ) 27.03.2022 10:44
Мама говорит, что у вас в новостях передают якобы в Европе беда с продуктами

У нас, кто в сознании, давно не смотрит телевизор или что-то подобное по инету. Вижу редко выдержки из нормальных каналов и да, так говорят, что Европа без нас теперь погибнет, - без наших могучих углеводородов.  Причём, злорадно и злобно так говорят...

Кстати, вместо мульчи можно использовать обычный мелкий гравий или гальку. Суть почти та же, но может быть банально красиво и не разносит ветром...
Fyah 27.03.2022 10:48
Валентина, да, обожаю! Жаль только быстро отцветают.
Fyah 27.03.2022 11:01
Юджин (кето+ИГ), да не погибнет конечно. Франция уж точно. Она одна из главных сельхоз стран в Европе. Будем местное кушать, тем более это считается полезнее, чем привозное.

Мульча из гравия конечно хорошо, но у меня огород в аренде, сильно вкладываться не хочется. У нас бесплатно сено и иногда коммунальные службы привозят листья и измельчённые ветки. Рулонную из пеньки я купила для клубники, т.к. очень много слизней. Они по отзывам не очень жалуют такую поверхность - она шершавая. Хим препараты у нас запрещено использовать. Метальдегид нельзя ни в коем случае. За нарушение могут забрать участок. Вообще любые пестициды запрещены и против моллюсков тоже. Только барьерные методы..
Юджин (кето+ИГ) 27.03.2022 11:20
Fyah,
Fyah написал:
да не погибнет конечно. Франция уж точно. Она одна из главных сельхоз стран в Европе.

людям в здравом уме даже мысль такая не возникнет.  Но не все же в нём...
Fyah написал:
но у меня огород в аренде

а сколько платите, если не секрет? 
Fyah 27.03.2022 12:25
Юджин (кето+ИГ), я состою в местной огородной ассоциации, это что-то типа городского клуба по интересам для взрослых. Стоит 20€ в год. Мой личный участок чуть больше половины сотки и ещё есть общий учебный огород. В эту сумму ещё входят практические и теоретические занятия по огородному делу для желающих плюс вода, компост и мульча. Просто аренда такого же участка у города стоит около 10€ в год.
Юджин (кето+ИГ) 27.03.2022 14:07
Fyah, спасибо за ответ. В нашей самой первой в мире стране таких цен и близко нет. Я бы с удовольствием взял даже такой маленький кусочек земли в аренду под грядки за такую цену. У нас в Питере нет ничего подобного. Да и ещё с практическими и теоретическими занятиями!   Круто...
Fyah 27.03.2022 19:05
Юджин (кето+ИГ), сегодня как раз выяснили, что город больше не даёт землю в аренду горожанам без вступления в ассоциацию. Теперь огород только через ассоциацию можно получить за 20 евро, за 10 евро аренды больше не будет. 😅  Некоторые поэтому в этом году отдали назад участки, так как не хотят следовать правилам. В правилах запрещено использование мотокультиваторов, пестицидов и гербицидов и синтетических удобрений. Только органическое земледелие разрешено. Цена конечно чисто символическая. Ассоциацию поддерживает город и добровольные пожертвования участников. Мы очень рады, что вступили. Ещё и много знакомых единомышленников появилось.
Юджин (кето+ИГ) 27.03.2022 19:13
Fyah написал:
Ещё и много знакомых единомышленников появилось.

вот это очень важно!  Классно у Вас там...

Интересен такой вопрос, - с Вашей, личной точки зрения, допустим, эти садоводы позитивные люди? Или французы, как и русские, все абсолютно разные? Нет какой-то общей тенденции?
Елена 27.03.2022 23:38
Как красиво цветёт и запах наверно?

Почитала в комментариях про ассоциацию садоводов. Поражена вообще идей. Это просто шикарно. У нас же столько земли пропадает, но такой идеи почему-то не возникло.
Fyah 28.03.2022 09:42
Юджин (кето+ИГ), мне кажется, что садоводы везде позитивные. Люди, которые занимаются землей, растениями не могут быть злыми. Но разные конечно есть. Вообще французы достаточно позитивный и приветливый народ, не только садоводы-огородники. Во Франции принято здороваться всегда со всеми, например идёшь по улице, а на встречу незнакомец, надо сказать друг другу бонжур. Французы даже если плохо что-то подумают о ком-то, то никогда в лицо не скажут. С негативом я тут практически никогда не сталкивалась. По умолчанию все друг о друге думают хорошо.
Juli 28.03.2022 09:46
Очень красиво цветет. У нас пока только подснежники зацвели
Fyah 28.03.2022 10:20
Елена, особого запаха от магнолий вроде нет, или я не принюхивалась. Но сейчас всё цветёт и воздух очень приятный, сладкий. У нас вообще хороший воздух в городе, тут практически деревня, вокруг леса и поля и нет никаких производств. Иногда правда может пахнуть навозом или удобрениями или дымом от барбекю.Мне тоже нравится эта идея. Ассоциации нашей всего второй год пошёл, но и раньше на этом месте были общественные огороды. Так как тут такая застройка особенно в центре, дома стоят впритык друг к другу, у многих нет своего участка, таун-хаусы так называемые. У нас как раз такой дом в центре города. Город предоставлял жителям без собственных участков участки под огороды. Особенно было актуально во время войны для обеспечения продовольствием, но и после назначение участков не поменялось. Такие общественные огороды очень популярны, есть во многих городах. Не удивлюсь, если и в Париже есть. Иногда участок можно получить через ассоциацию, иногда просто взять у города в аренду. У нас с этого года только через ассоциацию можно. Плюсы ассоциации в том, что есть занятия для совсем новичков. Многие у нас никогда с землей не имели дело, не знают как чего растить, с чего начать и как вообще подступиться к целине, а тут их научат. Я вот парник делать научилась и лобзиком работать. Но минусы тоже есть, они больше для тех, кому не нравится пермакультура и экологическое земледелие. 
Знаю, что такая же практика с участками есть в Англии, я подписана в Инстаграм на всяких английских садоводов. В других странах Европы тоже есть. Жаль, что в России подобного нет. Но в России у многих свои дачи. Тут земля очень дорогая и люди не имеют возможности покупать себе участки под огород.
Юджин (кето+ИГ) 28.03.2022 13:10
Fyah, Большое спасибо за подробный отзыв. 
Елена 28.03.2022 15:11
Fyah, у нас тоже земля очень дорогая. Ну и плюс к даче нужен ещё хоть летний домик. А это ещё плюс цена участка минимум.
Вся земля вокруг больших городов очень плотно застроена и доехать до дачи - это ещё тот квест. У нас дача всего в 40 км от Москвы, но мы иногда по 3 часа стоим в пробках, чтобы доехать.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты