Дневник питания за 15.01.2022

Ересь. Я на них год сидела не похудела

Ну я не пробовала, может в пределах Ккл и кроме них больше ничего.

Елена Петрова, не пробовала, может в пределах Ккл и кроме них больше ничего.

Полечка, плиз потом напишите через месяц хотя бы

А зачем эта вкусная картинка😹?

Думаю, набрать можно и на цельнозерновых макаронах. Из-за способа приготовления. Редко кому нравится  правильное состояние «аль денте», слегка твердое. Только в этом случае гликемический индекс уменьшается на 10 единиц, . И заправлять  желательно оливковым маслом холодного отжима, а не сливочным маслом.Я варю до полной готовности и оливку даже не предлагайте, отчего  никакого прогресса в потере веса не наблюдаю

Лора, Насколько я слышала их не доваривают потом соединяют с овощами и доводят до готовности.

Елена Петрова, Да не, я не собираюсь на них сидеть ☺️☺️☺️☺️☺️

Наталья, Да так юмор 😀😀😀

В какой то передаче слышала, что итальянки постоянно едят спагетти и не толстеют, но я думаю у них технология производства другая, хотя сказали наши серые макароны не чуть не хуже итальянских спагетти 😁😁😁

Полечка, я жила в Италии, поэтому точно вам скажу: итальянцев толстых и худых так же много, как и везде. Среди богатых толстых почти нет, это не модно и стыдно, они следят за питанием. Среди более бедных и среди южан толстых много, и там это нередко даже приветствуется, пышные женщины любимы.
По поводу макарон.. Дело не в качестве их, а в количестве. Это 100%, поверьте. Да, итальянцы умеют готовить пасту, там ВСЕ макароны из твёрдых сортов, но ещё не придумали продуктов, которые можно есть тазиками и не толстеть.