Дневник питания за 22.05.2022

Добрый вечер! 🌇 🥰 Учу итальянский, Бог знает зачем

Понял что с кожей лица, всё действительно из-за хлеба, сейчас с каждым днём всё лучше даже без ухода. Главное ей не мешать.

Как и предполагалось - всё от питания. Поры подсузились, но нужен ещё хороший рацион так и держать и далее. Можно правда хлеб ржаной добавить/вернуть, там нет столько консервантов и тд. По крайней мере он уж явно безобиднее этих 8 злаков

Что Я узнал из ютьюба, глянув тыща роликов, что коже вредит лица и на своём опыте, пишу для себя же любимого по сути чтобы помнить и не допускать прежнего, так как эти полдукты по сути вокруг и везде:
1. Сахар рафинированный (высокий ГИ)/ шоколад (туда же были исследования)
2. Молоко (наличие телячьих гормонов и тд)
3. Хлеб/ мучное из высших сортов (возможное наличие трансжиров, и всё того же пресловутого сахара)
4. Колбасные изделия (наличие большого количества различных так же консервантов как и в хлебе)
5. Фастфуд (чтобы не ошибиться 😂)
Шестой пункт шуточный по сути, но кто знает, тот поймёт: Не любовь к себе, это пункт не только вредит коже лица в принципе, но и вообще всю жизнь может иногда загубить. Так что не зря здесь набираемся опыта 😤
Make us better! 💪😤👍