Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Монастырский [Геркулес] |
120
|
432 | 14.4 | 7.2 | 74.4 |
Банан |
132
|
126.7 | 2 | 0.7 | 27.7 |
Итого | 1752 | 558 | 16 | 7 | 102 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
118
|
187.3 | 15.1 | 13.7 | 0.8 |
Капуста белокочанная |
156
|
43.7 | 2.8 | 0.3 | 7.3 |
Итого | 274 | 230 | 17 | 14 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукурузные хлопья |
100
|
360 | 6.7 | 0.1 | 82.2 |
Итого | 100 | 360 | 6 | 0 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
200
|
210 | 24 | 10 | 6 |
Банан |
232
|
222.7 | 3.5 | 1.2 | 48.7 |
Итого | 432 | 432 | 27 | 11 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
490
|
289.1 | 14.2 | 15.7 | 19.6 |
Итого | 490 | 289 | 14 | 15 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
макароны с тушенкой (говяжей) |
400
|
552 | 16.4 | 17.6 | 79.2 |
Итого | 400 | 552 | 16 | 17 | 79 |
Итого за день | 3448 | 2423 | 99 | 66 | 346 |