Максим Титов
19.05.2022 18:54

Дневник питания за 19.05.2022

Подбираю ещё своё питание, если кто мучился с воспалением складок носа, отказ от чего Вам помог? Жаль мама не дерматолог, гастроэнтеролог, а лишь акушерка 😂

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
500
0 0 0 0
Кукурузные хлопья
100
360 6.7 0.1 82.2
Финики
20
58.4 0.5 0.1 13.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рисовая каша по 1-268
260
374.4 6.2 9.1 67.1
Навага жареная, по 1-368
100
169 18.3 8.3 4.8
Облепиховое Масло [Organic Life]
5
45 0 5 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
300
288 4.5 1.5 63
Кунжут
5
28.3 1 2.4 0.6
Творог 5% жирности
202
212.1 24.2 10.1 6.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку
120
190.4 15.4 13.9 0.8
Капуста белокочанная
150
42 2.7 0.3 7.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 6
Анастасия 19.05.2022 19:26
Мне помог отказ от кофе и молочки. Но у всех всё индивидуально😅 лучше сходить к дерматологу или к косметологу.
Максим Титов 20.05.2022 09:04
Анастасия, От молочки отказ мне особо ничего не дал
Анастасия 20.05.2022 11:35
Максим Титов, это всё индивидуально, мб все-таки поход к специалисту? Я, конечно, не ходила. Просто перепробовала всё. Помог отказ от этих продуктов и хороший уход. Могу посоветовать cerafil пенку для умывания. Хорошая вещица😅
Максим Титов 20.05.2022 12:04
Анастасия, Да поход к специалисту многое может прояснить, уже думаю об этом. Опять же хочу понять свой организм как никто другой 😅 От хлеба отказался через чур жирность лица прошла через 2 дня.
Анастасия 20.05.2022 12:08
Максим Титов, ого, вот видите, всё индивидуально😅
Nikolai 20.05.2022 12:16
Это как понять воспаление складок носа? Что за болезнь у вас такая интересная... Какие хоть симптомы?)
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы