Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний кофе |
300
|
47.4 | 2.1 | 3 | 3 |
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
50
|
140 | 13.8 | 8.6 | 1.6 |
Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой) |
40
|
115.2 | 5.8 | 1.8 | 15.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 990 | 305 | 21 | 13 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отруби Гречневые Хрустящие [На здоровье] |
35
|
115.5 | 3.5 | 0.5 | 24.5 |
Печень трески. Консервы |
5
|
30.7 | 0.2 | 3.3 | 0.1 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
17
|
95 | 5.1 | 8.3 | 0.8 |
Итого | 62 | 286 | 8 | 17 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп куриный |
360
|
113.8 | 10.1 | 4.3 | 8.3 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.2 | 1.7 | 0.3 | 10 |
Клубника |
200
|
82 | 1.6 | 0.8 | 15 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Тыква (Запекание) |
150
|
27.5 | 1.4 | 0.1 | 5.4 |
Итого | 1065 | 402 | 17 | 10 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с редисом |
200
|
59.4 | 4 | 1 | 8 |
Свинина, вырезка (Тушение) |
184
|
248.2 | 33.9 | 12.4 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 387 | 313 | 38 | 13 | 8 |
Итого за день | 2504 | 1307 | 85 | 54 | 111 |