Дневник питания за 22.03.2023

11k шагов, 1500 H2O
Меню очень приблизительное, так как обедала на мероприятии, ужинала в ресторане👩‍🍳
Делюсь фотографиями вечерней прогулки в парке.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная Грудка Жареная на Гриле [Азбука Вкуса]	220	477.4	64.7	23.3	2.4
Баклажаны Запечённые на Гриле [Ресторация Обломов]	150	225	1.5	16.5	16.5
Шампиньоны на мангале	100	111	8	8	2
Пироженое Картошка [Мишель]	100	337	5	14	47.6
Вода	1000	0	0	0	0
Чай зеленый без сахара обыкновенный	200	1.4	0.2	0	0
Кофе заварной с молоком	300	115.8	3	3	19.2
Итого	2070	1267	82	64	87

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Уха из Белой Рыбы [Своя Компания]	300	246	12	12.9	19.2
Итого	300	246	12	12	19
Итого за день	2680	1760	122	86	120

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Inna 22.03.2023 22:56

Загляденье природа)) и Вы очень красивые))

Анна 78,9кг 23.03.2023 07:05

Inna, спасибо) Но надо приводить себя в норму))

Зоя 27.03.2023 20:08

Мне кажется , что вы и так хорошенькая .

Анна 78,9кг 28.03.2023 21:47

Зоя, 🫶🏻