Елена
10.04.2022 21:50

Дневник питания за 10.04.2022

Вот позволишь себе чуток расслабиться и потом не остановиться.  Хорошо хоть сегодня смогла пройти несколько километров и сжеть хоть часть наеденного, чтобы не уйти в плюс. Погода пока не радует. Серость и холод. Уже сил совсем нет, хочется тепла.
Созванивалась с мамой. У них сегодня +35. Говорит, что сирень отцветает, деревья тоже отцветают и уже завязи фруктов появились. В общем, где-то уже жизнь буйная, а у нас пока спячка и даже почек еще нет.
Собралась возобновить уроки английского.  Нашла другого препода (Моя девочка была прекрасна, но она меня все же добивала огромными домашками и требованиями все делать). Прошла тест на грамматику (получилось B1). Теперь нужно наговорить преподу про себя, но никак не соберусь и не сделаю это. Вроде возьми и расскажи про себя, но мне прям сложно переступить через себя и сделать это. Мне почему-то сложно даются звонки, голосовые сообщения и тому подобное. Предпочитаю печатать. Причем, не важно на каком языке. На русском у меня такой же затык. Т.е. если я не вижу собеседника, то предпочитаю печатать. Эх, пойду все же возьму себя в руки и наговорю про себя.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Премиальный Яблочный Пирог [Макдоналдс]
1.5
496.5 4.7 13.5 85.5
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде
400
12 0.4 0 3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Премиальный Яблочный Пирог [Макдоналдс]
1.2
397.2 3.7 10.8 68.4
Плов
220
409 11.9 27.1 28.4
Чай Гринфилд Мейджик Юннань с абхазским лимоном и чабрецом
400
9.6 0 0 2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста тушеная с маслом
300
251.4 6 17.7 17.1
Вино красное Кьянти [Напитки алкогольные]
168
141.1 0.2 0 4.5
Груша
100
47 0.4 0.3 10.3
Чай с гвоздикой и корицей
400
4 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 7
Зайчатина 10.04.2022 21:56
В +35 тоже особо не до прогулок)

А где тест на грамматику проходила? Поделись ссылкой пожалуйста.
Елена Петрова 10.04.2022 22:28
А что Макдональдс до сих пор не ушёл? я думала уже всё
Елена 10.04.2022 23:42
Зайчатина, она мне прислала файликом. И она же проверяла. Нужен такой? Можно потом сравнить, кстати. Ты точно должна меньше ошибок сделать
Елена 10.04.2022 23:44
Елена Петрова, ушёл ) я дома делала пирог, такой же как в маккафе можно было купить. Но я поленилась посчитать его калорийность. Поэтому взяла из базы. Но пирог, кстати, получился очень похож. Больше делать не буду. Потому что у меня тормоза отказывают и я не могу остановиться его есть
Но вчера часть людей были в восторге от пирога, а часть не поняли так что не всем заходит)
Елена Петрова 11.04.2022 06:42
Елена, я кроме мороженки и коктейля ничего там не запомнила. Можно рецептик попросить?
Елена 11.04.2022 16:35
Елена Петрова, я в интернете брала. Делала только без яйца. Добавляла воду взамен. https://mama-znaet.com/content/yablochnyy-pirog-kak-v-mak-kafe?
Елена Петрова 11.04.2022 18:05
Елена,спасибо
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты