Елена
23.01.2022 21:29

Дневник питания за 23.01.2022

Съездила сегодня в ТЦ, заодно зашла в Икею поужинать. Удивлена, что у них на сайте совсем нет информации о размере порции и калорийности продуктов. Мне казалось, что это должно быть обязательно в любой точке питания. Поэтому внесла не совсем то, что взяла себе поесть. Рыбных фрикаделек нет вообще нигде. Сколько они положили горошка на гарнир остается только додумывать.   Калорийности напитка вообще нигде нет, даже на сторонних ресурсах.

Столовые приборы у них катастрофически неудобные. Да, эко, но черпать суп деревяшкой, у которой выемка на 3 мг жидкости - то еще удовольствие.  Ну и вообще, ИКЕЯ уже не та. Товары дорогие, а качество часто хуже, чем в других местах.  Погуляла чуток и ушла.  Ничего не купила. К счастью, мне уже давно ничего не нужно.
В следующую субботу у нас будет обжираловка :( Справляем ДР старшего внука мужа. Справляем у нас, потому что много места. Несколько напрягаюсь заранее из-за шума, который несомненно будет из-за наличия 6 детей. Плюс это значит прощай попытка питаться хотя бы в пределах своих калорий.  Боюсь, что привес за следующие выходные будет грамм 500, как это было на НГ.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 9% жирности
170
287.3 30.6 15.3 5.1
Кофе в Капсулах [Nespresso]
1
17 0.8 0.9 0.3
Вода
300
0 0 0 0
Кефир 3,2% [Фермерский Продукт]
176
100.3 5.1 5.6 7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирог с мясом, сыром и картошкой
132
291.5 15.6 13.2 26.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Леденец Сицилийский Апельсин [ВкусВилл]
15
57.5 0 0 14.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фрикадельки ИКЕЯ, 1 фрик. 16 г
120
293.4 18.6 19.7 9.6
Горошек зелёный, замороженный, вареный, с солью
100
78 5.2 0.3 9.8
Напиток клюквенный по 2-160
200
102 0.2 0 24.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кешью, сухая обжарка, с солью
3
17.2 0.5 1.4 0.9

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко Гольден [Перекресток]
50
23.5 0.2 0.2 4.9
Vitamin A 10000
1
0 0 0 0
Vitamin D 10000
1
0 0 0 0
Вода
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 5
Виктория 23.01.2022 21:48
Как я вас понимаю...))) У вас будет читмил, как у меня вчера!))
Елена Петрова 23.01.2022 22:27
Не переживай. Нам не столь много осталось. А живём мы только в воспоминаниях. Я часто вспоминаю большие сборища у бабушки. И эти дети будут вспоминать как гостили к тебя
Елена 24.01.2022 09:21
Елена Петрова, это да, потому что я хоть и не родная бабушка им, но так сложилось, что почти единственная. Одна родная бабушка далеко живет, а вторая - психопат и с ней никто не общается.
Hiver 24.01.2022 09:33
Ikea да, неудобна для тех, кто считает калории. Я приспособилась делать фото ценников блюд, которые выбираю, там есть кбжу за порцию.
Елена 24.01.2022 12:39
Hiver, я была в икея-сити. И там заказ только через экраны-терминалы и калорийность не на всех блюдах почему-то.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты