Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
170
|
3.4 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Конфеты [Мерси] |
1
|
71 | 0.9 | 4.6 | 6.2 |
Омлет |
110
|
165.7 | 13.4 | 11.5 | 2.1 |
Итого | 323 | 256 | 15 | 16 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
25
|
164 | 4.1 | 15.2 | 2.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Банан |
70
|
67.2 | 1.1 | 0.4 | 14.7 |
Ряженка 2,5% жирности |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.1 |
Итого | 170 | 316 | 7 | 16 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
25
|
58.8 | 2 | 0.3 | 12.1 |
Молочный овощной суп |
400
|
121.2 | 5.6 | 2.8 | 18.4 |
Ряженка 2,5% жирности |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.1 |
Итого | 1676 | 208 | 9 | 4 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
170
|
3.4 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
50
|
125 | 14 | 7.4 | 0 |
Итого | 250 | 144 | 15 | 8 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
140
|
65.8 | 1.1 | 0.6 | 11.3 |
Банан |
70
|
67.2 | 1.1 | 0.4 | 14.7 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Ряженка 2,5% жирности |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.1 |
Итого | 360 | 270 | 25 | 2 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты Сочные [Троекурово] |
125
|
275 | 15 | 22.5 | 2.6 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
180
|
181.6 | 7.5 | 2 | 33.4 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Ряженка 2,5% жирности |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.1 |
Итого | 455 | 494 | 24 | 25 | 40 |
Итого за день | 3234 | 1690 | 97 | 74 | 148 |