Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Конфета [Рафаэлло] |
1
|
62 | 0.9 | 4.8 | 3.9 |
готовый завтрак Фитнесс |
50
|
174 | 3.8 | 1.7 | 36 |
Итого | 361 | 300 | 7 | 9 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Варенец 2,5% жирности |
50
|
26.5 | 1.5 | 1.3 | 2.1 |
Итого | 1195 | 311 | 7 | 14 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
витамин Д |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
пиколинат хрома |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
20
|
5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Суп сырный по французски |
300
|
192 | 13.5 | 12.6 | 6.3 |
Пшеничный хлеб низкокалорийный |
25
|
54.3 | 3.3 | 0.7 | 7.8 |
Итого | 1455 | 309 | 17 | 18 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
20
|
12 | 0.6 | 0.6 | 0.9 |
Итого | 220 | 16 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пицца с Ветчиной и Грибами [Своя Компания] |
200
|
528 | 24.8 | 20.2 | 60.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 400 | 530 | 24 | 20 | 61 |
Итого за день | 3631 | 1467 | 58 | 63 | 162 |