Почему на фоне стресса одни постоянно едят, а другие теряют
аппетит?
Стресс запускает в организме каскад реакций, итогом которых
является поведение:
🅰️ бей или беги
🅱️ замри
В действительности реакция большинства людей находится где-то между
этими полюсами. Но будет ли у вас жор или кусок в горло не полезет
как раз и зависит от того, насколько ваша реакция близка к тому или
другому краю.
Если ваша реакция на стресс близка к состоянию «бей-беги», то ваш
организм находится в возбужденном состоянии, которое подавляет
аппетит.
Если реакция близка к состоянию «замри», то вы отреагируете на
стресс повышением аппетита и снижением двигательной активности.
Замрете и будете есть, предпочитая сладкую и жирную пищу.
Ну, а если реакция смешанная, то вам, можно сказать, повезло: вы
устойчивы к стрессу, действие симпатического и парасимпатического
отделов нервной системы в кризисных условиях сбалансировано.
А как вы реагируете на стресс: поправляетесь или худеете?