Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
35
|
21.7 | 1 | 1.2 | 1.6 |
Итого | 735 | 24 | 1 | 1 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) |
50
|
150.1 | 5.4 | 0.6 | 30.7 |
Горошек зелёный, замороженный, вареный, с солью |
50
|
39 | 2.6 | 0.1 | 4.9 |
Кукуруза сахарная желтая, замороженная, свежие срезанные зерна, вареная, с солью |
50
|
39.5 | 1.3 | 0.3 | 8.2 |
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
32
|
125.1 | 7.9 | 10.1 | 0.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 482 | 356 | 17 | 11 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон рыбный |
300
|
51 | 6.8 | 2.4 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
80
|
60 | 1.6 | 0.3 | 12.6 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
12
|
107.9 | 0 | 12 | 0 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
12
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Лук репчатый (Мытьё, нарезка) |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
Семена льна |
2
|
10.7 | 0.4 | 0.8 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
3
|
18 | 0.6 | 1.6 | 0.3 |
Тыквенные семечки, сушеные |
1
|
5.6 | 0.3 | 0.5 | 0 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
100
|
224 | 17.4 | 17.1 | 0 |
Итого | 808 | 536 | 29 | 34 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Творог 9% жирности (Жарка) |
50
|
79.3 | 8.5 | 4.2 | 1.5 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
20
|
13.6 | 1 | 0.6 | 0.7 |
Варенье из сливы |
7
|
20.2 | 0 | 0 | 5.2 |
Изюм, золотистый, без косточек |
6
|
18.1 | 0.2 | 0 | 4.6 |
Манная крупа (Жарка) |
3
|
9.1 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) |
3
|
9.6 | 0.3 | 0 | 2 |
Итого | 489 | 153 | 10 | 4 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина мясная (Варка) |
100
|
247.4 | 13.2 | 21.7 | 0 |
Говядина 1 кат. |
100
|
218 | 18.6 | 16 | 0 |
Тесто для пельменей |
50
|
117 | 4 | 0.7 | 25.3 |
Томатная паста. Консервы |
17
|
17.3 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
Аджика |
5
|
3 | 0.1 | 0.2 | 0.3 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
3
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
Петрушка свежая |
1
|
0.5 | 0 | 0 | 0.1 |
Укроп |
1
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
50
|
34 | 2.5 | 1.6 | 1.8 |
Итого | 327 | 638 | 39 | 40 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
Итого | 15 | 91 | 2 | 8 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
20
|
34.8 | 1.3 | 0.2 | 6.7 |
Итого | 120 | 96 | 4 | 3 | 11 |
Итого за день | 3776 | 1897 | 105 | 104 | 133 |
1 |
Итог |
|
Время |
50 |
50 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |