Режим дня по солнцу.

Что бы не потерять, спасибо Nikolai (Aùrvéda) за информацию

Mira 05.12.2021 12:34

Ответ на вопрос о завтраке и перекусов: Желательно выдерживать как поели 3ч чтобы пища переваривалась. И перекусы – это привычка плохая. В идеале есть в завтрак, обед и ужин и вполне можно наедаться без перекусов. Тогда болеть не будете, и не будет токсинов.

Nikolai 05.12.2021 12:48

Mira, БЛАГОДАРЮ вас. +1000% к карме. 🌺🎈

Mira 05.12.2021 14:12

Nikolai (Aùrvéda), Спасибо Вам ☀️

Юджин (кето+ИГ) 05.12.2021 14:25

Mira,перекусы, конечно, для некоторых нежелательно, но пища никак не переварится за 3 ч, если только она не в специальном виде типа коктейлей... Дарю цветочек

Mira 05.12.2021 14:46

Юджин (кето+ИГ), 3 часа это про перекусы, если уж совсем невтерпёж, но не рекомендуется.
между перерывами основных приемов пищей там 6 часов где то.
P.S: если я правильно поняла☺️

Юджин (кето+ИГ) 05.12.2021 16:15

Mira,

Желательно выдерживать как поели 3ч чтобы пища переваривалась.

Выше Ваше изречение, а я написал про то, что это не так. Что 3 часа, что 6 часов - пища не переварится. Она может перевариваться даже 12 часов. Суть избавления от перекусов совсем в другом...

Mira 05.12.2021 16:23

Юджин (кето+ИГ), поняла) спасибо, питаюсь разобраться во всем этом...

Mira 06.12.2021 04:54

Медленно но верно движусь к ЗОЖ,
сегодня проснулась до рассвета☺️ (правда ну очень заранее аж в 3:00 примерно, а легла спать вчера в 19:00 примерно).

Nikolai 06.12.2021 08:55

Не слушайте кто говорит что не переваривается. Если люди говорят что у них не приваривается то тут слабое пищеварение. Суть еды чтобы получать энергии, а не есть ради еды. Я изучаю Аюрведу, а вот другие основаны на своей медицины.

Чтобы не быть голословным вот статья
"Принципы питания по Аюрведе.Время переваривания продуктов / http://14621596.vkrugudruzei.ru/x/blog/post/principy_pitaniya_po_ayurvede-vremya_perevarivaniya_produktov

Mira 06.12.2021 09:52

Nikolai (Aùrvéda), почитала, заставляет задуматься...

Mira 07.12.2021 05:58

Mira, проснулась в 5:30,
(Легла в 23:30 из-за сериала который каждый понедельник, и я должна признаться я сериаломан 🙋).

Mira 08.12.2021 07:25

Mira, проспала, проснулась в 07:15, легла в Непомню 22:00 гдето

Mira 09.12.2021 10:25

Mira,
Подъем в 9:15
Отбой 00:30
(Такой день насыщенный, забыла о времени)

Mira 10.12.2021 08:39

Mira,
Подъем в 8:20
Отбой был в 00:00
(Перед сном выпела чай, проснулось с отеком, вчера не соблюдала режим дня результат разбитая вся проснулась +200гр на весах)