Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис Пропаренный [Эколайн] |
100
|
362 | 7.4 | 2.4 | 77 |
Яйцо куриное |
3
|
235.5 | 19.1 | 17.3 | 1 |
Масло Подсолнечное Рафинированное [Юг Руси] |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
Итого | 270 | 777 | 26 | 39 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% [Просто Молоко] |
250
|
132.5 | 7.5 | 6.3 | 11.8 |
Whey Protein Фисташковое Мороженое [Not Bad] |
1
|
100 | 19 | 1 | 6 |
Итого | 280 | 232 | 26 | 7 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка [Эколайн] |
100
|
346 | 12 | 2 | 67 |
Филе Куриное без Кожи [Куриная Ферма] |
150
|
210 | 31.5 | 3.8 | 0 |
Кетчуп Томатный [Heinz] |
25
|
27.5 | 0.3 | 0 | 6.3 |
Итого | 275 | 583 | 43 | 5 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка [Эколайн] |
100
|
346 | 12 | 2 | 67 |
Филе Куриное без Кожи [Куриная Ферма] |
150
|
210 | 31.5 | 3.8 | 0 |
Кетчуп Томатный [Heinz] |
25
|
27.5 | 0.3 | 0 | 6.3 |
Итого | 275 | 583 | 43 | 5 | 73 |
Итого за день | 1100 | 2176 | 140 | 58 | 242 |