Дневник питания за 14.05.2022

Весенняя совершенно спонтанная обжираловка. Надо держать себя в руках.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	85	168.3	5.6	1	33.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	150	1.5	0	0	0.5
Бефстроганов	200	508.8	38.8	31.8	13
Морковь (Мытьё, нарезка)	96	33.6	1.2	0.1	6.6
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	78	10.9	0.6	0.1	2
Пшенная крупа, пшено шлифованное	90	307.8	10.4	3	59.9
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Итого	899	1030	56	36	115

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	360	3.6	0	0	1.1
Варенье из клубники	41	116.9	0.1	0	30.3
Жмых Льняной Пищевой [Василева Слобода]	42	101.6	10.9	4.2	5
Итого	443	222	11	4	36

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	31	61.4	2	0.4	12.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Маш (бобы мунг), проросшие, сырые	100	30	3	0.2	4.1
Бефстроганов	200	508.8	38.8	31.8	13
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	150	415.5	13.7	1.7	85.2
Варенье из айвы	80	218.4	0.3	0.2	56.5
Итого	1061	1239	57	34	172