roza Yashina
22.11.2021 12:46
 2 
 9
Елена (имт 23.1) 22.11.2021 13:08
Я на нем уже давно. Редко нарушаю на пару часов. Сейчас ем в 13 и 19.
roza Yashina 22.11.2021 13:27
Елена, а я села с 1 ноября  с весом 109.5 кг  решила проверить  диету. Я раньше худела  на другой диете  раздельное питание , с  сбросила  49.5 кг  11 лет  не поправлялась , тогда я весила 107  и за 6 месяцев  сбросила  нас пор  с подругой  .
Ксения 22.11.2021 14:33
roza  Yashina,
roza  Yashina написал:
Я раньше худела  на другой диете  раздельное питание , с  сбросила  49.5 кг  11 лет  не поправлялась , тогда я весила 107  и за 6 месяцев  сбросила  нас пор  с подругой  .

Ничего себе! Внушительный результат! А калории считали? Какие ограничения были? Или только раздельное питание?
Елена (имт 23.1) 22.11.2021 14:46
roza Yashina, Так а сейчас вы сколько сбросили?
roza Yashina 22.11.2021 16:13
Ксения,калории  считала ,  все делала на пару или тушила . мясо  я ела только салатами  и много зелень .
roza Yashina 22.11.2021 16:13
Елена, 7.5 кг  за 15 дней
Елена (имт 23.1) 22.11.2021 17:03
roza Yashina, Понятно! Поздравляю!) Сказочный результат!)
????????? Ксения 22.11.2021 17:50
Что за мода новая пошла? Интервальное голодание. Я считаю это ненаучно и вредно для организма. Это же сплошной стресс 😱 И не только на психологическом уровне. Одно время голодаешь, твои органы от недостатка энергии бунтует. А потом как нажираешься, и тоже не лучше, столько времени не было еды, не было. И сразу такая каша всё вместе и сразу
roza Yashina 22.11.2021 18:59
????????? Ксения, Мое голодание мне не вредит. Я кушаю нормально все в меру.
Принимаю витамины и аминокислоты,
  Коллаген.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги