Мой завтрак на сегодня, 10:00 часов 2
Бутерброда с маслом и сыр, в одной порции 206
калории, в двух 412 ,два вареных яйца 136 ккал, Кофе с
молоком без сахара ,
Всем привет ! Я села на диету интервальное
голодание 16/8. 1 .11.2021 мой вес был 109.5 кг
за 15 дней я сбросила 7.5 кг сейчас мой
вес 102 кг каждые две недели я взвешиваюсь. 10:00 –
завтрак;
18:00 – ужин. Тренировка на беговой дорожке
ходьба 5000 шагов целый час , зарядка по утрам 30 мин .